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Beguni (Bengalische Auberginen-Fritters)
Frittiert Vegan Kichererbsenmehl Aubergine Iftar Besan Beguni 🌍 Indische Küche 🌍 Bengalisch 🌍 Bangladeschisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Street Food

Beguni (Bengalische Auberginen-Fritters)

Beguni ist ein knuspriger, beliebter Snack aus Bengalen. Dünne Auberginenscheiben werden in einem würzigen Kichererbsenteig gewendet und traditionell in Senföl goldbraun frittiert. Ein authentischer Genuss, der in Bangladesch und Ostindien besonders zur Iftar-Zeit im Ramadan oder als herzhafter Snack für zwischendurch geliebt wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Aubergine
    Aubergine
    mittelgroße
    1 Stück
  • 150 g
  • 🥄
    Kurkuma
    gemahlen
    0.5 TL
  • 1 TL
  • Wasser
    Wasser
    kalt
    150 ml
  • 🥄
    Senföl
    oder anderes Pflanzenöl zum Frittieren
    500 ml
Nährstoffdaten 6/6 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1233 kcal
7,7 Eiweiß
127,2 Fett
15,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Beguni ist ein allgegenwärtiger und beliebter Snack in der bengalischen Küche, die sowohl den indischen Bundesstaat Westbengalen als auch Bangladesch umfasst. Besonders während des islamischen Fastenmonats Ramadan ist diese knusprig frittierte Auberginen-Spezialität ein fester und unverzichtbarer Bestandteil der abendlichen Iftar-Mahlzeit, bei der das Fasten gebrochen wird.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Aubergine schneiden

    Wasche die Aubergine gründlich und schneide sie der Länge nach in etwa 5 Millimeter dicke, gleichmäßige Scheiben.

  2. 2

    Entwässern

    Bestreue die Auberginenscheiben leicht mit einer Prise Salz und lasse sie für etwa 10 Minuten ruhen, um überschüssiges Wasser zu entziehen. Tupfe sie anschließend mit etwas Küchenpapier gut trocken.

    • 💡 Das Entwässern sorgt dafür, dass die Beguni beim Frittieren schön knusprig werden und das heiße Öl nicht spritzt.

Teigzubereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Gib das Kichererbsenmehl zusammen mit dem Kurkuma und dem restlichen Salz in eine große Rührschüssel und vermenge alles gut.

  2. 2

    Teig anrühren

    Gieße das kalte Wasser nach und nach unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen hinzu. Rühre solange, bis ein glatter, dickflüssiger Teig ohne Klümpchen entsteht. Lasse den Teig für 5 Minuten kurz quellen.

Ausbacken

  1. 1

    Öl erhitzen

    Erhitze das Senföl in einer tiefen Pfanne oder einem Wok auf etwa 170°C. Das Öl hat die richtige Temperatur, wenn ein kleiner Tropfen Teig sofort brutzelnd an die Oberfläche steigt.

  2. 2

    Panieren

    Ziehe die vorbereiteten Auberginenscheiben einzeln durch den Kichererbsenteig, sodass sie auf beiden Seiten vollständig und gleichmäßig umhüllt sind.

  3. 3

    Frittieren

    Lasse die panierten Scheiben vorsichtig in das heiße Öl gleiten. Frittiere sie portionsweise für etwa 3 bis 4 Minuten, wende sie dabei gelegentlich, bis sie rundherum goldbraun und knusprig sind.

  4. 4

    Abtropfen

    Hebe die fertigen Beguni mit einem Schaumlöffel aus dem Öl und lasse sie auf Küchenpapier gut abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen. Serviere sie am besten sofort heiß und knusprig.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Iftari meal – Foto: MdsShakil (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Beguni – Foto: Ferdous (CC BY-SA 3.0)

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