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Bayerische Herbstmilchsuppe (Hirgstmillisuppn)
Historisch Traditionelles Rezept Herbstmilchsuppe Sauermilchsuppe Bauerngericht Hirgstmilli 🌍 Deutsche Küche 🌍 Bayerisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht

Bayerische Herbstmilchsuppe (Hirgstmillisuppn)

Ein traditionelles bayerisches Bauerngericht aus gestockter Milch. Diese rustikale, wärmende Sauermilchsuppe besticht durch ihre Einfachheit und wird klassisch mit Kartoffeln oder kräftigem Bauernbrot serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Sauermilch
    alternativ Buttermilch
    500 ml
  • Mehl
    Mehl
    ca. 2 EL; Weizen
    30 g
  • 500 ml
  • 1 TL
  • Rosinen
    Rosinen
    für eine leichte Süße
    2 EL
  • Sahne
    Sahne
    zum Verfeinern
    50 ml
  • Kartoffeln
    Kartoffeln
    als Beilage; gekocht; oder Bauernbrot
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

195 kcal
7,0 Eiweiß
10,0 Fett
18,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Die Herbstmilchsuppe, auch 'Hirgstmilli' genannt, ist ein traditionelles bayerisches Bauerngericht aus der Zeit vor der Erfindung von Kühlschränken. Damals wurde zum Herbstanfang frisch gemolkene Milch in Bottichen im kühlen Keller gesammelt, wo sie natürlich sauer und dickflüssig wurde, um über den langen Winter haltbar zu bleiben. Aus dieser nahrhaften, gestockten Milch entstand die wärmende Suppe, die durch Anna Wimschneiders gleichnamige Autobiographie auch über die Grenzen Bayerns hinaus große Bekanntheit erlangte.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Wasser aufsetzen

    Bringe das Wasser in einem großen Kochtopf zum Kochen und füge das Salz hinzu.

Zubereitung der Basis

  1. 1

    Milchmischung anrühren

    Gib die Sauermilch (oder Buttermilch) zusammen mit dem Mehl in eine Rührschüssel. Rühre die Mischung mit einem Schneebesen glatt, bis absolut keine Mehlklümpchen mehr vorhanden sind.

  2. 2

    Suppe binden

    Gieße die glatt gerührte Milchmischung unter ständigem, kräftigem Rühren mit dem Schneebesen langsam in das kochende Salzwasser.

Vollendung

  1. 1

    Köcheln und Verfeinern

    Lasse die Suppe bei mittlerer Hitze für einige Minuten sanft köcheln, bis sie leicht andickt. Rühre nach Belieben die Rosinen und einen Schuss Sahne unter, um den säuerlichen Geschmack etwas abzumildern.

  2. 2

    Servieren

    Richte die heiße Herbstmilchsuppe in tiefen Tellern an. Serviere sie traditionell mit frisch gekochten Kartoffeln oder einer dicken Scheibe Bauernbrot.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Saure Suppe – Foto: Thomas Ledl (CC BY-SA 4.0)

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