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Italienische Küche Schmorgericht Stockfisch Abruzzen Baccalà Fisch mit Kartoffeln 🌍 Italienisch 🍽️ Hauptgericht

Baccalà all'abruzzese (Stockfisch nach Abruzzener Art)

Ein herzhaftes Schmorgericht aus der italienischen Region Abruzzen. Zarter, gewässerter Stockfisch wird in einer aromatischen Sauce aus Tomaten, Kartoffeln und schwarzen Oliven gegart – ein Klassiker der rustikalen Mittelmeerküche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Baccalà
    bereits gewässerter und entgräteter Stockfisch
    800 g
  • 600 g
  • stückige Tomaten
    stückige Tomaten
    Dose oder frisch
    400 g
  • 🥄
    1 große Zwiebel
  • 🥄
    2 Knoblauchzehen
  • 🥄
    schwarze Oliven
    entsteint
    80 g
  • 🥄
    1 kleine rote Chilischote
  • 🥄
    frische glatte Petersilie
    1 Bund
  • 🥄
    Extra Vergine Olivenöl
    6 EL
  • 🥄
    Meersalz nach Geschmack
  • 🥄
    Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
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🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 20.03.2024

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Baccalà all'abruzzese ist ein tief in der Tradition der Abruzzen verwurzeltes Gericht. Da frischer Fisch früher in den Bergregionen schwer zu bekommen war, wurde der haltbar gemachte, gesalzene Kabeljau zu einem unverzichtbaren Bestandteil der lokalen Ernährung. Die Kombination mit Oliven und Kartoffeln ist charakteristisch für die einfache, aber geschmacksintensive 'Cucina Povera' Mittelitaliens.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 70 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Tupfe den bereits gewässerten Stockfisch gründlich trocken und schneide ihn in etwa 5–6 cm große Stücke. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in etwa 1 cm dicke Scheiben.

  2. 2

    Aromaten schneiden

    Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein. Schneide die Chilischote in feine Ringe (entferne nach Belieben die Kerne, um die Schärfe zu mildern) und hacke die Petersilie grob.

Zubereitung

  1. 1

    Basis anschwitzen

    Erhitze das Olivenöl im Schmortopf bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebel, den Knoblauch und die Chili darin glasig an, bis sie ihr volles Aroma entfalten.

  2. 2

    Sauce ansetzen

    Gib die stückigen Tomaten hinzu und lasse die Sauce für ca. 10 Minuten offen leicht einköcheln. Würze vorsichtig mit Pfeffer; sei mit Salz sparsam, da der Fisch oft noch Restzsalz enthält.

  3. 3

    Garen

    Lege zuerst die Kartoffelscheiben und die Oliven in die Sauce. Platziere darauf die Fischstücke. Decke den Topf ab und lasse alles bei schwacher bis mittlerer Hitze für etwa 30–35 Minuten sanft schmoren.

    • 💡 Sollte die Sauce zu stark einkochen, gieße einen kleinen Schluck warmes Wasser oder trockenen Weißwein nach.
  4. 4

    Anrichten

    Prüfe mit einer Gabel, ob die Kartoffeln gar sind. Bestreue das Gericht großzügig mit der frischen Petersilie und serviere es direkt im Topf oder auf vorgewärmten Tellern.

📸 Cook Snaps 0

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