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Armenisches Cracker-Brot (Lavash)
Fladenbrot Cracker Lavash UNESCO Weltkulturerbe Dürüm 🌍 Armenisch 🌍 Kaukasisch 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Brot

Armenisches Cracker-Brot (Lavash)

Ein hauchdünnes, traditionelles Fladenbrot aus der Kaukasus-Region. Ob frisch und geschmeidig für herzhafte Wraps oder getrocknet als knuspriges Cracker-Brot – dieses vielseitige Gebäck besticht durch seine Einfachheit und lange Haltbarkeit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

221 kcal
6,7 Eiweiß
5,1 Fett
35,9 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Lavash ist tief in der armenischen Kultur verwurzelt und wurde 2014 von der UNESCO als immaterielles Kulturerbe anerkannt. Traditionell wird das Brot in einem 'Tonir', einem im Boden eingelassenen Lehmofen, an die glühend heißen Innenwände geschlagen. In armenischen Dörfern wird es oft in großen Mengen auf Vorrat gebacken, getrocknet gelagert und bei Bedarf einfach mit etwas Wasser wieder 'belebt'.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Hefe aktivieren

    Löse die Trockenhefe und den Zucker im lauwarmen Wasser auf und lasse die Mischung etwa 5 bis 10 Minuten stehen, bis sich leichter Schaum bildet.

  2. 2

    Kneten

    Mische das Mehl mit dem Salz in einer Schüssel. Gib das Hefewasser und das Öl hinzu. Knete die Masse für etwa 8 bis 10 Minuten zu einem glatten, geschmeidigen Teig, der nicht mehr an den Händen klebt.

  3. 3

    Teigruhe

    Decke die Schüssel ab und lasse den Teig an einem warmen, zugfreien Ort für circa 60 Minuten ruhen, bis er sein Volumen deutlich vergrößert hat.

Formen und Backen

  1. 1

    Portionieren

    Teile den Teig in 10 gleich große Stücke und forme diese zu kleinen Kugeln. Decke sie ab, damit sie während der Verarbeitung nicht austrocknen.

  2. 2

    Dünn ausrollen

    Rolle jede Kugel auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche so dünn wie möglich aus, bis der Teig fast durchscheinend ist. Die Form kann oval oder rund sein.

    • 💡 Je dünner der Teig ausgerollt wird, desto authentischer wird das Ergebnis.
  3. 3

    Backvorgang

    Erhitze eine große Pfanne ohne Fett auf mittlerer bis hoher Stufe. Lege den Teigfladen vorsichtig hinein und backe ihn für etwa 1 Minute pro Seite, bis er Blasen wirft und goldbraune Stellen bekommt.

Lagerung und Servieren

  1. 1

    Weich halten oder trocknen

    Für weiches Brot: Besprühe die fertigen Fladen sofort nach dem Backen leicht mit Wasser und schichte sie unter einem sauberen Küchentuch auf. Für Cracker: Lasse die Fladen offen an der Luft auskühlen, bis sie spröde und knusprig werden.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Fabrication du lavash à Noravank (1) – Foto: Ji-Elle (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Lavash, Temple Fortune, London (4444275978) – Foto: Ewan Munro from London, UK (CC BY-SA 2.0)

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