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Bánh Tiêu (Vietnamesische hohle Sesam-Donuts)
Frittiert Sesam Hefegebäck Street Food Vietnam Hohle Donuts Ham Chim Peng 🌍 Vietnamesisch 🍽️ Snack 🍽️ Frühstück 🍽️ Gebäck

Bánh Tiêu (Vietnamesische hohle Sesam-Donuts)

Ein faszinierendes vietnamesisches Street-Food-Gebäck, das beim Frittieren wie ein kleines Kissen aufsteigt. Außen knusprig und mit aromatischem Sesam bestreut, überrascht es innen mit einem hohlen Kern und einer herrlich weichen Textur. Perfekt als Snack oder süßes Frühstück.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

507 kcal
3,9 Eiweiß
44,0 Fett
22,8 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Bánh Tiêu, auch als 'Hollow Donuts' bekannt, ist ein klassischer vietnamesischer Straßensnack chinesischen Ursprungs. Der Name leitet sich von der Ähnlichkeit zu Pfefferkuchen (Tiêu) ab, obwohl das Gebäck selbst süß ist. Das Geheimnis der hohlen Mitte liegt in der Kombination aus Hefe und Backpulver sowie der speziellen Technik beim Frittieren.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Hefe aktivieren

    Löse den Zucker und die Trockenhefe im lauwarmen Wasser auf und lasse die Mischung etwa 5 bis 10 Minuten stehen, bis sich leichter Schaum bildet.

  2. 2

    Teig kneten

    Vermische Mehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel. Gieße die Hefemischung hinzu und knete alles für etwa 8 bis 10 Minuten zu einem glatten, geschmeidigen Teig, der nicht mehr an den Händen klebt.

  3. 3

    Teigruhe

    Decke die Schüssel mit einem feuchten Tuch ab und lasse den Teig an einem warmen Ort für ca. 90 Minuten gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

Formen und Panieren

  1. 1

    Portionieren

    Knete den Teig kurz durch und teile ihn in 12 gleich große Stücke. Forme jedes Stück zu einer glatten Kugel.

  2. 2

    In Sesam wälzen

    Drücke die Teigkugeln leicht flach und wälze sie großzügig in den Sesamsamen, sodass sie rundherum gut bedeckt sind.

  3. 3

    Ausrollen

    Rolle die bemehlten Kugeln mit dem Nudelholz zu flachen Scheiben von ca. 8 bis 10 cm Durchmesser aus.

Frittieren

  1. 1

    Öl erhitzen

    Erhitze das Öl in einem Wok oder Topf auf ca. 170°C. Das Öl ist bereit, wenn an einem hineingestellten Holzstäbchen kleine Blasen aufsteigen.

  2. 2

    Goldbraun ausbacken

    Gib die Teigscheiben vorsichtig einzeln in das heiße Öl. Drücke sie mit dem Schaumlöffel immer wieder sanft unter die Oberfläche, damit sie sich wie ein Ballon aufblähen. Wende sie und frittiere sie von beiden Seiten goldbraun.

  3. 3

    Abtropfen

    Nimm das Gebäck mit dem Schaumlöffel heraus und lasse es auf Küchenpapier kurz abtropfen. Am besten noch warm genießen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bánh tiêu – Foto: Baoothersks (CC BY-SA 4.0)

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