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Antike israelitische Linsenpfannkuchen

Diese historischen Pfannkuchen aus gerösteten roten Linsen und Honig stammen aus der Zeit des antiken Israel und wurden im Talmud erwähnt. Sie sind süß, nussig und perfekt als süßes Frühstück oder Snack – eine kulinarische Reise in die Vergangenheit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • Rote Linsen
    Rote Linsen
    getrocknet, ungeschält
    200 g
  • Honig
    Honig
    flüssig, nach Geschmack anpassbar
    60 ml
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra, zum Braten
    30 ml
  • Wasser
    Wasser
    zum Anrühren
    150 ml
  • 🥄
    Zimt
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Muskatnuss
    frisch gerieben
    etwasPrise
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    etwasPrise
Nährstoffdaten 0/7 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die roten Linsen gründlich waschen und in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze etwa 5–7 Minuten rösten, bis sie duften und leicht Farbe annehmen. Abkühlen lassen.

  2. 2

    Die gerösteten Linsen im Mixer oder mit dem Pürierstab fein mahlen, bis ein mehlartiges Pulver entsteht.

  3. 3

    Das Linsenmehl in eine Schüssel geben, Wasser, Honig, Zimt, Muskatnuss und eine Prise Salz hinzufügen und mit dem Schneebesen zu einem glatten, leicht dickflüssigen Teig verrühren.

  4. 4

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und mit etwas Olivenöl einfetten. Kleine Portionen Teig (etwa 2 EL pro Pfannkuchen) hineingeben und von beiden Seiten je 2–3 Minuten goldbraun backen.

  5. 5

    Die Pfannkuchen warm servieren, ggf. mit etwas zusätzlichem Honig oder frischen Rosinen bestreut.

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