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Andhra Uppu Pindi

Ein würziges, schnelles Frühstück aus grob gemahlenem Reis und grünen Linsen, typisch für Andhra Pradesh. Serviert mit Mango-Pickel und Joghurt – perfekt für einen kräftigen Start in den Tag.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Reis
    Reis
    langkornig, grob gemahlen
    200 g
  • Mungbohnen
    Mungbohnen
    getrocknet, geschält
    65 g
  • 🥄
    Uradbohnen
    getrocknet, geschält
    15 g
  • 🥄
    Senfkörner
    schwarz
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    ganz
    1 TL
  • 🥄
    Asafoetida
    pulverisiert
    1 Prise
  • 🥄
    Rote Chilischoten
    getrocknet, ganz
    3 Stück
  • 🥄
    Curryblätter
    frisch
    8 Stück
  • Sesamöl
    Sesamöl
    nativ, kaltgepresst
    3 EL
  • Wasser
    Wasser
    heiß
    600 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach BedarfPrise
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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Reis grob im Mixer oder Mörser zerkleinern, bis er körnig ist – nicht zu fein mahlen.

  2. 2

    Mung- und Uradbohnen in einer Pfanne ohne Öl kurz rösten, bis sie duften, dann beiseite stellen.

  3. 3

    In einem schweren Topf Sesamöl erhitzen. Senfkörner hineingeben und knistern lassen.

  4. 4

    Kreuzkümmel, Uradbohnen, getrocknete Chilis und Asafoetida dazugeben und 1–2 Minuten anrösten.

  5. 5

    Curryblätter hinzufügen und kurz mitdünsten, bis sie knistern.

  6. 6

    Grob gemahlenen Reis und geröstete Mungbohnen unterrühren und 2–3 Minuten anrösten, bis es duftet.

  7. 7

    Heißes Wasser zugießen, salzen und bei mittlerer Hitze unter Rühren köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist (ca. 8–10 Min).

  8. 8

    Abdecken, 5 Minuten ziehen lassen, dann mit Avakai (Mango-Pickel) und Joghurt servieren.

📸 Cook Snaps 13

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Nalli Bokkala Pulusu – Foto: Tyrone03 (CC BY 4.0)

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Mutton Offals – Foto: Tyrone03 (CC BY 4.0)

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Kouju Pitta Biryani – Foto: Tyrone03 (CC BY 4.0)

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Jampeta Snakeheads – Foto: Tyrone03 (CC BY 4.0)

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Jampeta Seafood – Foto: Tyrone03 (CC BY 4.0)

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Jampeta Fish 2 – Foto: Tyrone03 (CC BY 4.0)

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GntRavvaDosa – Foto: Gpics at en.wikipedia (CC BY-SA 3.0)

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Dried Capsicum for Chili based food in Andhra – Foto: Adityamadhav83 (CC BY-SA 3.0)

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Doopudu Gorre Pulao – Foto: Tyrone03 (CC BY 4.0)

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Dibba Roti – Foto: Vsigamany (CC BY-SA 4.0)

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Chekodi – Foto: Randhirreddy at English Wikipe (CC BY 3.0)

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Appacculu – Foto: Bhaskaranaidu (CC BY-SA 3.0)

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Vegetarian Andhra Meal – Foto: PriyaBooks (CC BY 2.0)

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