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Meeresfrüchte Provence Aperitif Südfrankreich Sardellen-Dip Crudités 🌍 Französisch 🌍 Provenzalisch 🍽️ Sauce 🍽️ Vorspeise 🍽️ Dip

Provenzalische Anchoïade

Ein kräftiger, aromatischer Klassiker aus der Provence. Diese würzige Creme aus Sardellen, Knoblauch und feinstem Olivenöl wird traditionell warm oder kalt zu knackigem, rohem Gemüse (Crudités) oder auf röstigem Baguette serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Sardellenfilets
    in Öl, gut abgetropft
    200 g
  • 🥄
    3 Knoblauchzehen
  • Kapern
    Kapern
    in Lake, abgetropft
    2 EL
  • 🥄
    schwarze Oliven
    entsteint, am besten Niçoise-Oliven
    50 g
  • 🥄
    Olivenöl extra nativ
    120 ml
  • 1 EL
  • 🥄
    frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    1 TL
  • 🥄
    Gemischtes Gemüse zum Dippen
    z.B. Karotten, Fenchel, Staudensellerie, Radieschen
  • 🥄
    1 frisches Baguette
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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 19.05.2024

Aktualisiert: 19.03.2026

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💡 Wusstest du schon?

Die Anchoïade ist ein Herzstück der provenzalischen Küche und tief mit der Region um Marseille verwurzelt. Das erste schriftlich überlieferte Rezept stammt aus dem Jahr 1897 von dem berühmten Koch Jean-Baptiste Reboul. Eng verwandt mit der norditalienischen Bagna Càuda, feiert dieser Dip die Einfachheit und Intensität mediterraner Grundzutaten.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Lasse die Sardellenfilets gut abtropfen. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie grob vor.

  2. 2

    Gemüse anrichten

    Wasche und putze das Gemüse. Schneide Karotten, Fenchel und Sellerie in mundgerechte Sticks und richte sie auf einer Platte an.

Zubereitung der Creme

  1. 1

    Zerkleinern

    Zerstoße den Knoblauch zusammen mit den Sardellenfilets, Kapern und Oliven im Mörser oder verarbeite sie im Blitzhacker zu einer groben, homogenen Paste.

  2. 2

    Emulgieren

    Gieße das Olivenöl in einem sehr dünnen Strahl langsam zur Paste, während du stetig rührst (oder den Mixer auf niedriger Stufe laufen lässt), bis eine cremige Emulsion entsteht.

    • 💡 Das Öl muss langsam eingearbeitet werden, damit die Sauce nicht gerinnt, ähnlich wie bei einer Mayonnaise.
  3. 3

    Abschmecken

    Rühre den Rotweinessig und den Pfeffer unter. Salz ist durch die Sardellen meist nicht mehr nötig.

Anrichten & Servieren

  1. 1

    Temperieren

    Serviere die Anchoïade entweder direkt bei Zimmertemperatur oder erwärme sie sanft in einem kleinen Topf. Achte darauf, dass sie nicht kocht.

    • 💡 Warm serviert entfaltet der Knoblauch ein besonders mildes, buttriges Aroma.
  2. 2

    Servieren

    Fülle den Dip in eine Schale und reiche das frische Gemüse sowie das Baguette dazu.

📸 Cook Snaps 0

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