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Zwiebel-Garnelen-Tempura

Knusprige Tempura aus Zwiebelringen und Riesengarnelen, frittiert in leichtem Teig und serviert mit frischem Soja-Limetten-Dip. Ein asiatisch inspirierter Snack oder Vorspeise, der perfekt zu Bier oder Reis passt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 50 g
  • 🥄
    Stärke
    50 g
  • 🥄
    Eiklar
    1 Stück
  • Wasser
    Wasser
    eiskalt, am besten mit Eiswürfeln
    150 ml
  • 🥄
    Gemüsezwiebel
    groß, geschält
    1 Stück
  • Riesengarnelen
    Riesengarnelen
    geschält und entdarmt
    250 g
  • 🥄
    20 ml
  • Limettensaft
    Limettensaft
    frisch gepresst
    2 EL
  • nach Bedarf
  • nach Bedarf
  • 🥄
    Öl
    zum Frittieren, z.B. Rapsöl oder Erdnussöl
    nach Bedarf
Nährstoffdaten 10/11 Zutaten (91%)

8 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

144 kcal
14,1 Eiweiß
0,8 Fett
22,3 KH

⚠️ Basierend auf 91% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Mehl, Stärke, Eiweiß, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    Eiskaltes Wasser (150 ml, ggf. mit Eiswürfeln gekühlt) zugießen und alles glatt rühren.

  3. 3

    Zwiebel schälen und in 5 mm dicke Ringe schneiden.

  4. 4

    Öl in einem hohen Topf oder in der Fritteuse auf 170–180 °C erhitzen.

  5. 5

    Zwiebelringe und Garnelen einzeln durch den Tempurateig ziehen und portionsweise goldbraun frittieren.

  6. 6

    Fertige Tempura auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß servieren.

  7. 7

    Sojasoße und Limettensaft verrühren und als Dip dazu reichen.

  8. 8

    Optional: Mit Reis oder Knoblauchbrot servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Tempura mit Zwiebeln und Garnelen – Foto: Schnobby (CC BY-SA 4.0)

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