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Vietnamesischer Bánh mật mit Bohnenfüllung

Ein süßer, klebriger Reiskuchen aus glutinösem Reis, gesüßt mit Melasse und oft mit grünen Bohnen gefüllt – ein traditionelles vietnamesisches Dessert, das an Festtagen besonders beliebt ist. Die Kombination aus weicher Textur und herzhaft-süßer Füllung macht ihn unverwechselbar.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Glutinöser Reis
    auch Klebreis genannt
    250 g
  • Melasse
    Melasse
    oder dunkler Rohrzucker, falls nicht erhältlich
    100 g
  • Grüne Bohnen
    Grüne Bohnen
    getrocknet, geschält
    100 g
  • 🥄
    Kokosmilch
    nativ, ungesüßt
    100 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    Prise
  • 300 ml
  • 🥄
    Kokosraspel
    zum Bestreuen
    etwas
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Bánh mật ist ein traditionelles vietnamesisches Dessert, das besonders in Zentralvietnam und bei Festen wie dem Neujahrsfest (Tết) serviert wird. Der Name 'mật' bedeutet 'Honig' oder 'Melasse', was auf den süßen Geschmack hinweist – obwohl oft dunkler Rohrzucker statt Honig verwendet wird. Die Kombination aus klebrigem Reis und der nussigen Bohnenfüllung macht es zu einem beliebten, herzhaften Süßspeise-Klassiker.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 75 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Grüne Bohnen über Nacht einweichen, dann abgießen und weich kochen. Glutinösen Reis mindestens 2 Stunden einweichen, abgießen und abtropfen lassen.

  2. 2

    Koche die eingeweichten grünen Bohnen in 200 ml Wasser mit einer Prise Salz weich (ca. 20–25 Min.), püriere sie fein und forme kleine Bällchen.

  3. 3

    Mische den eingeweichten Klebreis mit 100 ml Wasser und 100 ml Kokosmilch zu einem dicken Brei. Rühre die Melasse unter und lasse die Masse 10 Minuten quellen.

  4. 4

    Fülle kleine Portionen des Reisbreis in runde Formen (z. B. kleine Schalen oder Backformen), lege je ein Bohnenbällchen in die Mitte und bedecke mit weiterem Reisbrei.

  5. 5

    Dämpfe die Kuchen 20–25 Minuten in einem Dampfgarer oder über kochendem Wasser, bis sie fest und glänzend sind.

  6. 6

    Lasse die Bánh mật kurz abkühlen, streue mit Kokosraspeln und serviere lauwarm oder gekühlt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bánh mật01 – Foto: EAT&ART TARO (CC BY-SA 4.0)

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