Gambisches Benachin One-Pot
Ein aromatisches westafrikanisches Reisgericht, auch bekannt als Jollof Rice. Dieser Eintopf kombiniert Reis mit Fisch, Tomatenmark, Maniok und Süßkartoffeln in einer würzigen Sauce.
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Ein würziger polnischer Aufstrich aus Fisch, Reis und Tomatenmark, der als Kultgericht Stettins gilt. Ursprünglich aus der Fischverarbeitung entstanden, ist er heute ein beliebter Klassiker zum Abendbrot.
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Paprykarz szczeciński entstand 1967 in Stettin als clevere Verwertung von Fischresten durch das Unternehmen Gryf. Das Rezept wurde angeblich von einem westafrikanischen Gericht namens 'Chop-Chop' inspiriert, das polnische Seeleute auf ihren Reisen kennenlernten. Heute ist der würzige Aufstrich ein geschütztes traditionelles Produkt Polens.
Den Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser garen und abkühlen lassen.
Den Fisch in der Gemüsebrühe etwa 10 Minuten sanft pochieren, bis er gar ist. Herausnehmen, abkühlen lassen, eventuelle Gräten entfernen und das Fleisch mit einer Gabel zerzupfen.
Zwiebeln fein würfeln und die Möhre fein reiben.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Die geriebene Möhre hinzufügen und einige Minuten mitbraten, bis sie weich ist.
Tomatenmark und Paprikapulver einrühren und kurz mitrösten.
Den gekochten Reis und den zerzupften Fisch in die Pfanne geben. Alles gut vermengen.
Falls die Masse zu trocken ist, etwas von der Fisch-Pochierflüssigkeit hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
Den Paprykarz abkühlen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Er schmeckt am besten kalt auf frischem Brot.
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Paprykarz szczeciński w puszce i na kromkach – Foto: Kpalion (CC BY-SA 4.0)
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Ein herzhafter, tomatenbasierter Eintopf aus dem Senegal, der durch eine Mehlbindung sämig wird. Die charakteristische säuerliche Note durch Zitrone oder Essig macht dieses Gericht zu einem Klassiker der westafrikanischen Küche.
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