Sinigang na Isda
Ein traditioneller, herrlich säuerlicher philippinischer Fischeintopf. Zarter Fisch und eine bunte Gemüsemischung werden in einer aromatischen Tamarindenbrühe gegart, die für ein erfrischendes und gleichzeitig herzhaftes Geschmackserlebnis sorgt.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
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🥄Fischvorzugsweise Milchfisch/Bangus, in Stücke geschnitten
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🥄TamarindeSampalok; oder Tamarindenbasis als Säuerungsmittel
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Tomatengeviertelt -
Knoblauchzerdrückt -
🥄Zwiebelngewürfelt oder geviertelt
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🥄Taro-KnollenGabi, geschält und gewürfelt
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🥄Weißer RettichLabanos, in Scheiben
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🥄SchlangenbohnenSitaw, in Stücke geschnitten
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AubergineTalong, in Scheiben -
OkraEnden entfernt -
🥄WasserspinatKangkong
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l🥄ange grüne ChilisSiling haba
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🥄Fischsauce zum Abschmecken
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Wasseroder Reiswasser; für die Brühe
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Sinigang ist ein durch und durch philippinischer Klassiker, dessen Name vom Tagalog-Wort 'sigáng' für 'schmoren' stammt. Die Variante 'Sinigang na Isda' verwendet frischen Fisch, historisch oft Milchfisch, in einer klaren, säuerlichen Brühe. Diese markante Säure, meist durch Tamarinde, gelegentlich aber auch durch grüne Mango oder Calamansi gewonnen, verleiht dem Gericht seinen ikonischen, wärmenden Charakter.
Zubereitung
Vorbereitung
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1
Zutaten vorbereiten
Wasche den Fisch sowie das gesamte Gemüse gründlich unter fließendem Wasser. Schneide den Fisch, die Tomaten, Zwiebeln, den Rettich, die Taro-Knollen, Schlangenbohnen und die Aubergine in mundgerechte Stücke.
Brühe ansetzen
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2
Aromabasis kochen
Bringe reichlich Wasser (oder traditionelles Reiswasser) in einem großen Topf zum Kochen. Gib die vorbereiteten Tomaten, den Knoblauch und die Zwiebeln hinein.
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3
Taro kochen
Füge die Taro-Würfel hinzu und lasse die Brühe so lange sanft köcheln, bis das Taro weich wird und beginnt, die Flüssigkeit leicht anzudicken.
Fisch und Gemüse garen
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4
Säuerungsmittel und festes Gemüse zugeben
Rühre die Tamarinde in die kochende Brühe ein, um die charakteristische Säure zu erzeugen. Füge anschließend den weißen Rettich, die Aubergine und die Schlangenbohnen hinzu.
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5
Fisch pochieren
Lege die Fischstücke vorsichtig in den Topf. Gib gleichzeitig die Okraschoten und die langen grünen Chilis dazu. Lasse den Eintopf bei mittlerer Hitze sanft köcheln, bis der Fisch gar und undurchsichtig ist.
Vollendung
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6
Abschmecken und Spinat zugeben
Schmecke die Brühe großzügig mit Fischsauce ab, bis die perfekte Balance aus herzhaft und sauer erreicht ist. Hebe ganz zum Schluss den Wasserspinat unter, nimm den Topf sofort vom Herd und lasse die zarten Blätter in der heißen Brühe zusammenfallen.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - The_Best_Sinigang_Cuisine.jpg - Foto: Jessartcam - CC BY-SA 4.0
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