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Philippinisches Pinakbet Klassisch

Ein traditioneller philippinischer Gemüseeintopf aus der Ilocos-Region, bekannt für seinen kräftigen Umami-Geschmack. Verschiedene Gemüsesorten wie Bittermelone, Okra und Auberginen werden mit würziger Garnelenpaste und Schweinebauch geschmort.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Pinakbet stammt ursprünglich aus der Ilocos-Region im Norden der Philippinen. Der Name leitet sich vom Ilocano-Wort 'pinakebbet' ab, was 'geschrumpft' bedeutet und sich auf die Kochtechnik bezieht, bei der das Gemüse in seiner eigenen Flüssigkeit zusammenfällt. Während die Ilocano-Urversion Fischpaste nutzt, ist international die Tagalog-Variante mit Garnelenpaste und Kürbis besonders beliebt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Das Pflanzenöl in einem Wok oder großen Topf erhitzen und den Schweinebauch darin goldbraun anbraten, bis er etwas Fett ausgelassen hat.

  2. 2

    Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und glasig dünsten, bis sie aromatisch duften.

  3. 3

    Die Garnelenpaste (Bagoong) einrühren und kurz mitrösten, um das Aroma zu vertiefen.

  4. 4

    Die gehackten Tomaten hinzufügen und weich dünsten, dabei leicht zerdrücken.

  5. 5

    Das Wasser angießen und alles einmal aufkochen lassen.

  6. 6

    Den Kürbis und die Bittermelone hinzufügen und ca. 5 Minuten köcheln lassen, da diese etwas länger brauchen.

  7. 7

    Die Schlangenbohnen, Auberginen und Okra dazugeben. Den Topf abdecken und bei mittlerer Hitze ca. 10-15 Minuten schmoren, bis das Gemüse gar, aber noch bissfest ist.

  8. 8

    Den Topf zwischendurch vorsichtig rütteln, um das Gemüse zu mischen, ohne es zu zerdrücken (traditionelle Methode).

  9. 9

    Heiß servieren, am besten als Hauptgericht mit gedämpftem Reis.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Pinakbet3 – Foto: Thepacificconoisseur (CC BY 2.5)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Pinakbet – Foto: Shubert Ciencia from Nueva Eci (CC BY 2.0)

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