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Rheintaler Ribel Original

Rheintaler Ribel Original

Ein traditionelles Maisgericht aus dem St. Galler Rheintal und Liechtenstein. Der spezielle Ribelmais wird lange aufgequollen und anschließend in Butter goldbraun und krümelig gebraten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 5/6 Zutaten (83%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

132 kcal
2,4 Eiweiß
12,5 Fett
2,6 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

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Rheintaler Ribelmais ist ein traditionelles Mahlprodukt aus dem Alpenrheintal mit geschützter Ursprungsbezeichnung (AOP). Seit dem 17. Jahrhundert wird Mais im Rheintal angebaut und war als 'Ribel' lange Zeit das Hauptnahrungsmittel der armen Bevölkerung. Der Name leitet sich vom 'Ribeln' ab, dem typischen Umrühren während des Röstens.

Arbeitszeit ca. 3 Std. 10 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 15 Std. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Milch, Wasser und Salz in einem Kochtopf aufkochen.

  2. 2

    Den Ribelmais unter Rühren einrieseln lassen, bis ein dicker Brei entsteht.

  3. 3

    Den Topf vom Herd nehmen, mit einem Deckel verschließen und die Masse mindestens 3 Stunden (am besten über Nacht) quellen lassen.

  4. 4

    Butter in einer großen Pfanne erhitzen.

  5. 5

    Die aufgequollene, feste Maismasse in die Pfanne geben.

  6. 6

    Bei mittlerer Hitze unter ständigem Wenden und Stochern mit dem Kochlöffel ('Ribeln') braten.

  7. 7

    Den Vorgang etwa 20 bis 30 Minuten fortsetzen, bis der Mais in kleine, goldbraune und knusprige Krümel zerfällt.

  8. 8

    Traditionell mit Zucker bestreut zu Milchkaffee oder Apfelmus servieren.

📸 Cook Snaps 4

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Ribelmaiskolben – Foto: Ribelmais (CC BY-SA 4.0)

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Rheintaler Ribelmais traditionell zubereitet – Foto: Ribelmais (CC BY-SA 4.0)

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RheintalerRibel1 – Foto: Irmgard (CC BY-SA 3.0)

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AOP Bramata Orginal – Foto: Ribelmais (CC BY-SA 4.0)

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