Rellenitos de Plátano (Guatemaltekische gefüllte Kochbananen)
Süße, frittierte Kochbananen-Kroketten mit einer sämigen Füllung aus schwarzen Bohnen, Schokolade und Zimt. Ein traditionelles guatemaltekisches Dessert, das die perfekte Balance aus süß und herzhaft bietet.
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Zutaten
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3🥄reife KochbananenSchale sollte gelb mit schwarzen Flecken sein
- 1
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🥄Wasser zum Kochen
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250 g🥄schwarzes BohnenmusFrijoles volteados
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50 g🥄dunkle Schokoladefein gehackt; oder Kakaopulver
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1 TL🥄Zimtgemahlen
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🥄Pflanzenöl zum Frittieren
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🥄Zucker oder Honig zum Servieren
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 18.02.2026
Importierte Schwierigkeit: normal
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Rellenitos de Plátano sind ein fester Bestandteil der guatemaltekischen Küche und vereinen zwei Grundnahrungsmittel des Landes: Kochbananen und schwarze Bohnen. Ursprünglich aus der Verschmelzung spanischer und Maya-Kulturen entstanden, wird dieses Gericht oft als süßer Abschluss eines Essens oder als sättigender Snack zwischendurch genossen.
Zubereitung
Vorbereitung der Bananenmasse
-
1
Kochen
Schneide die Kochbananen in grobe Stücke (mit Schale) und gib sie zusammen mit der Zimtstange in einen Topf mit Wasser. Koche sie etwa 10 Minuten lang, bis sie weich sind.
-
2
Pürieren
Gieße das Wasser ab, entferne die Schalen und zerstampfe das Fruchtfleisch noch warm zu einem glatten, formbaren Brei. Lasse die Masse anschließend vollständig abkühlen, damit sie fest genug zum Formen wird.
Füllung & Formen
-
3
Füllung anrühren
Vermenge das schwarze Bohnenmus mit der gehackten Schokolade (oder dem Kakao) und dem gemahlenen Zimt zu einer homogenen Paste. Falls die Masse zu fest ist, erwärme sie kurz, damit sich die Schokolade besser verbindet.
-
4
Formen
Nimm eine handvoll Bananenbrei, forme ihn zu einer flachen Scheibe und drücke eine Mulde in die Mitte. Gib etwa einen Esslöffel der Bohnenfüllung hinein.
-
5
Verschließen
Schlage die Ränder des Bananenteigs über der Füllung zusammen und rolle das Ganze vorsichtig in den Handflächen zu einer länglichen, ei-förmigen Krokette. Achte darauf, dass die Füllung komplett umschlossen ist.
Ausbacken & Servieren
-
6
Frittieren
Erhitze reichlich Öl in einer tiefen Pfanne. Gib die Rellenitos vorsichtig hinein und brate sie von allen Seiten goldbraun an.
-
7
Anrichten
Hebe die Rellenitos mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie noch warm, bestreut mit Zucker oder beträufelt mit Honig.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Rellenitos-de-platano-01.jpg - Foto: David Amsler - CC BY 2.0
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