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Persisches Torshi Makhloot sauer

Persisches Torshi Makhloot sauer

Ein traditionelles persisches sauer eingelegtes Gemüse, das durch Kräuter wie Estragon und Minze sein charakteristisches Aroma erhält. Torshi Makhloot ist eine knackige Beilage, die perfekt zu deftigen Fleischgerichten und Reis passt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Blumenkohl
    Blumenkohl
    in Röschen geteilt
    500 g
  • Karotte
    Karotte
    in Scheiben
    300 g
  • Sellerie
    Sellerie
    Staudensellerie; in Stücken
    200 g
  • Einlegegurken
    Einlegegurken
    oder kleine Gurken
    300 g
  • 6 Zehe
  • 🥄
    Grüne Chili-Schoten
    ganz oder halbiert
    4 Stück
  • 🥄
    Frischer Estragon
    1 Bund
  • Minze
    Minze
    frisch
    1 Bund
  • Weißweinessig
    Weißweinessig
    gute Qualität
    1 l
  • Salz
    Salz
    unjodiert
    2 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    für die Farbe
    1 TL
  • 🥄
    Schwarzkümmel
    Nigella sativa
    1 TL
  • 1 TL
Nährstoffdaten 12/13 Zutaten (92%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

73 kcal
2,2 Eiweiß
0,8 Fett
6,5 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

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Der Name Torshi leitet sich vom persischen Wort 'torsh' ab, was 'sauer' bedeutet. Ursprünglich diente diese Methode dazu, Sommergemüse für die langen Wintermonate im Nahen Osten und Zentralasien haltbar zu machen. Heute ist es eine unverzichtbare Beilage zu vielen Reis- und Fleischgerichten.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 504 Std.
Gesamtzeit ca. 504 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Das Gemüse (Blumenkohl, Möhren, Sellerie, Gurken) gründlich waschen, putzen und in mundgerechte, nicht zu große Stücke schneiden.

  2. 2

    Alle Gemüsestücke auf einem sauberen Küchentuch ausbreiten und vollständig trocknen lassen (am besten über Nacht oder mehrere Stunden), da Feuchtigkeit zu Schimmel führen kann.

  3. 3

    Kräuter waschen und ebenfalls sehr gut trocknen, dann grob hacken. Knoblauchzehen schälen.

  4. 4

    Einmachgläser sterilisieren.

  5. 5

    Das getrocknete Gemüse abwechselnd mit den Kräutern, Knoblauchzehen und Chilischoten fest in die Gläser schichten.

  6. 6

    Den Essig mit Salz, Kurkuma, Schwarzkümmel und Koriandersamen in einem Topf aufkochen und kurz rühren, bis sich das Salz gelöst hat.

  7. 7

    Den heißen Essigsud vorsichtig über das Gemüse in die Gläser gießen, bis alles vollständig bedeckt ist. Dabei darauf achten, dass keine Luftblasen eingeschlossen sind.

  8. 8

    Die Gläser sofort fest verschließen und abkühlen lassen.

  9. 9

    An einem kühlen, dunklen Ort für mindestens 2 bis 3 Wochen reifen lassen, bevor das Torshi verzehrt wird.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

01032010019 Turshi – Foto: Ich (CC BY 3.0)

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