Zum Hauptinhalt springen
Nigerianischer Concoction Rice

Nigerianischer Concoction Rice

Ein traditionelles, rustikales One-Pot-Reisgericht aus Nigeria, das mit rotem Palmöl statt Tomatensauce zubereitet wird. Herzhaft gewürzt mit fermentierten Johannisbrotbohnen (Iru) und lokalen Kräutern ist es eine beliebte Alternative zu Jollof Rice.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Langkornreis
    Parboiled
    400 g
  • Palmöl
    Palmöl
    rot, unraffiniert
    100 ml
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroß
    2 Stück
  • 🥄
    Habanero
    oder Scotch Bonnet, nach Geschmack; Chili
    1 Stück
  • 🥄
    Flusskrebse
    getrocknet und gemahlen (Crayfish)
    2 EL
  • 🥄
    Räucherfisch
    z.B. Makrele, entgrätet
    1 Stück
  • 🥄
    Iru
    fermentierte Johannisbrotbohnen (Locust Beans)
    2 EL
  • 🥄
    Brühwürfel
    2 Stück
  • Basilikum
    Basilikum
    oder Scent Leaf (Effirin) falls verfügbar
    1 Bund
  • nach Bedarf
  • Wasser
    Wasser
    heiß
    750 ml
Nährstoffdaten 10/11 Zutaten (91%)

3 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

572 kcal
14,5 Eiweiß
34,9 Fett
49,6 KH

⚠️ Basierend auf 91% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Concoction Rice ist in Nigeria als schnelle, preiswerte Alternative zum berühmten Jollof Rice bekannt. Der Name 'Concoction' (Gebräu/Mischung) bezieht sich auf die traditionelle Zubereitung, bei der einfach alle verfügbaren Zutaten – typischerweise Palmöl, Trockenfisch und Gewürze – zusammen in einem Topf gekocht werden, was dem Gericht seinen charakteristischen, rauchigen Geschmack verleiht.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar bleibt, und abtropfen lassen. Die Zwiebeln schälen und würfeln. Die Chili fein hacken. Den Räucherfisch in mundgerechte Stücke zupfen und dabei Gräten entfernen. Das Basilikum (oder Scent Leaf) waschen und grob hacken.

  2. 2

    Das rote Palmöl in einem großen Topf erhitzen (nicht rauchen lassen). Die gewürfelten Zwiebeln darin glasig dünsten.

  3. 3

    Die fermentierten Johannisbrotbohnen (Iru), den gemahlenen Crayfish und die gehackte Chili hinzufügen und kurz mit anbraten, bis es duftet.

  4. 4

    Das heiße Wasser angießen und die Brühwürfel sowie den Räucherfisch hinzufügen. Alles aufkochen lassen und mit Salz abschmecken (Vorsicht, Brühwürfel und Crayfish sind bereits salzig).

  5. 5

    Den gewaschenen Reis in den Topf geben und gut umrühren, damit sich alles vermischt. Der Wasserstand sollte etwa fingerbreit über dem Reis sein.

  6. 6

    Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, den Topf fest mit einem Deckel verschließen und den Reis ca. 20-25 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast vollständig absorbiert ist.

  7. 7

    Zum Schluss die gehackten Kräuter unterheben und den Topf nochmals 5 Minuten abgedeckt auf der ausgeschalteten Herdplatte ziehen lassen, damit der Reis perfekt gart ('Dämpfen'). Heiß servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Fryingplantains10-28-06 – Foto: No machine-readable author pro (CC BY-SA 3.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Traditioneller Abakaliki-Reis mit Tomaten-Eintopf – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 10 Min.

Traditioneller Abakaliki-Reis mit Tomaten-Eintopf

Abakaliki-Reis ist eine ballaststoffreiche, aromatische Reissorte aus dem nigerianischen Bundesstaat Ebonyi. Dieses Grundrezept zeigt die klassische Zubereitung als weißer Reis mit einem herzhaften Eintopf aus Tomaten, Paprika, Zwiebeln und traditionellen gemahlenen Flusskrebsen.

Foto von Afrikanische Palmnusssuppe (Banga Soup) – Der westafrikanische Klassiker – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 5 Min.

Afrikanische Palmnusssuppe (Banga Soup) – Der westafrikanische Klassiker

Diese reichhaltige und aromatische Suppe aus Palmnussfruchtfleisch ist ein Festtagsgericht in vielen Teilen Westafrikas. In Nigeria als Banga Soup und in Ghana als Abenkwan bekannt, besticht sie durch ihren nussigen, erdigen Geschmack und die sämige Konsistenz. Perfekt serviert mit Fufu, Banku oder Reis.

Foto von Benachin (Gambischer Jollof-Reis) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 20 Min.

Benachin (Gambischer Jollof-Reis)

Das Herzstück der westafrikanischen Küche: Ein würziger, in einem Topf zubereiteter Reis-Eintopf mit zartem Fleisch, frischem Gemüse und der charakteristischen, tiefroten Tomatenbasis.

Foto von Nigerianischer Bohnenpudding Moin Moin (2) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 45 Min.

Nigerianischer Bohnenpudding Moin Moin (2)

Ein herzhafter, gedämpfter Pudding aus pürierten Bohnen, Paprika und Gewürzen. Moin Moin ist ein Klassiker der nigerianischen Küche, bekannt für seine feine Textur und den reichen Geschmack.

🌾 🥛
Foto von Nigerianische Egusi-Suppe klassisch – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 5 Min.

Nigerianische Egusi-Suppe klassisch

Ein reichhaltiger, nussiger Eintopf aus gemahlenen Melonenkernen, Blattgemüse und aromatischen Gewürzen. Dieser westafrikanische Klassiker besticht durch seine sämige Konsistenz und den tiefen Geschmack von geräuchertem Fisch und Fleisch.

🌾 🥛