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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Moro de Guandules - Dominikanischer Reis mit Straucherbsen

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/13 verknüpft (0%)

Langkornreis –
Menge
2 Tasse
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

(ca. 400g) Straucherbsen (Guandules), mit Flüssigkeit –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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rote Zwiebel, fein gewürfelt –
Menge
1
⚠ nicht verknüpft

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rüne Paprika –
Menge
1 g
⚠ nicht verknüpft

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Knoblauch, zerdrückt –
Menge
3 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Tomatenmark –
Menge
2 EL
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Staudensellerie, fein gehackt –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Koriander, frisch gehackt –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Oregano, getrocknet –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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Wasser –
Menge
3 Tasse
⚠ nicht verknüpft

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Salz und Pfeffer –
Menge
1 Prise
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Optional: 1 TL Kapern und Oliven –
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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 13 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.