🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Marokkanische Harira Suppe klassisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Rindfleisch	300 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kichererbsen	1 Dose	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Linsen	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebel	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Staudensellerie	2 Stange	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Dosentomaten	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Safran	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Petersilie	0.5 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	0.5 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Mehl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Suppennudeln	50 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zitrone	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	1.5 l	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Rindfleisch –

Menge

300 g

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Kichererbsen –

Menge

1 Dose

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Linsen –

Menge

100 g

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Zwiebel –

Menge

2 Stück

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Staudensellerie –

Menge

2 Stange

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Dosentomaten –

Menge

400 g

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Tomatenmark –

Menge

2 EL

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Ingwer –

Menge

1 TL

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Kurkuma –

Menge

1 TL

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Zimt –

Menge

1 Prise

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Safran –

Menge

1 Prise

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Petersilie –

Menge

0.5 Bund

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Koriander –

Menge

0.5 Bund

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Mehl –

Menge

2 EL

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Suppennudeln –

Menge

50 g

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Zitrone –

Menge

1 Stück

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Olivenöl –

Menge

2 EL

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Wasser –

Menge

1.5 l

⚠ nicht verknüpft

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Salz –

⚠ nicht verknüpft

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Pfeffer –

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 21 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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