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Kolumbianische Maisarepas mit Käse

Traditionelle südamerikanische Maisfladen aus feinem Maisgrieß, gebacken oder gebraten bis knusprig außen und weich innen. Perfekt gefüllt mit frischem Käse oder als Beilage zu Fleisch und Avocado.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Maisgrieß für Arepas
    fein gemahlen, speziell für Arepas
    250 g
  • Wasser
    Wasser
    heiß
    300 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • 🥄
    Öl
    zum Braten, natives Olivenöl oder Maiskeimöl
    2 EL
  • 🥄
    Käse
    frischer, halbfester Käse wie Queso Blanco oder Mozzarella
    100 g
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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Käse in kleine Würfel schneiden. Maisgrieß in eine Schüssel geben.

  2. 2

    Heißes Wasser und Salz zum Maisgrieß geben und mit einem Kochlöffel oder Löffel gut verrühren, bis ein weicher, formbarer Teig entsteht. 5 Minuten ruhen lassen.

  3. 3

    Den Teig in 8 gleich große Kugeln teilen. Jede Kugel zwischen den Händen zu einem flachen, runden Fladen (ca. 1 cm dick) formen.

  4. 4

    In einer beschichteten Pfanne das Öl erhitzen. Die Arepas bei mittlerer Hitze von beiden Seiten etwa 6–8 Minuten goldbraun und knusprig braten.

  5. 5

    Nach dem Braten jede Arepa vorsichtig in der Mitte aufschneiden (nicht ganz durchtrennen) und mit Käsewürfeln füllen. Warm servieren.

📸 Cook Snaps 6

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Colombian Arepas with cheese – Foto: Mitdralla (CC BY-SA 4.0)

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Arepa de chocolo – Foto: Nelson Fernando Sotelo Castro (CC BY 2.0)

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1120arepas – Foto: Teknad (CC BY-SA 4.0)

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Barranquilla arepas asadas – Foto: Jdvillalobos (CC BY 3.0)

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Arepa, sabor y tradición del campo -ancient tradition – Foto: AmethystCosmos (CC BY-SA 4.0)

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Arepas Tradicionales – Foto: Wilmeris Hernández (CC BY-SA 3.0)

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