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Klassischer Congee (Asiatischer Reisporridge)
Reis Comfort Food Congee Reisporridge 🌍 Chinesisch 🌍 Asiatisch 🍽️ Frühstück 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Schonkost

Klassischer Congee (Asiatischer Reisporridge)

Ein wärmendes, herzhaftes Reisporridge, das in ganz Asien als ultimatives Wohlfühlessen geschätzt wird. Durch das lange Köcheln zerfallen die Reiskörner zu einer wunderbar cremigen Konsistenz – die perfekte Basis für zahlreiche Toppings und ein bekömmliches Frühstück.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Jasminreis
    oder ein anderer Rundkornreis
    200 g
  • Wasser
    Wasser
    oder eine kräftige Hühnerbrühe für mehr Geschmack
    1.4 l
  • Ingwer
    Ingwer
    in dünne Scheiben geschnitten; frisch
    20 g
  • 1 TL
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    in feine Ringe geschnitten, zum Garnieren
    2 Stück
  • Sesamöl
    Sesamöl
    zum Beträufeln
    1 EL
  • Sojasauce
    Sojasauce
    zum Abschmecken
    1 EL
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

107 kcal
1,5 Eiweiß
4,0 Fett
16,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Der Begriff 'Congee' leitet sich vom tamilischen Wort 'kañci' ab. Die erste schriftliche Erwähnung findet sich bereits in China während der Zhou-Dynastie um 1000 v. Chr. Aufgrund seiner leichten Verdaulichkeit gilt das Gericht seit Jahrtausenden als klassische Heilnahrung für Kranke und als stärkendes Frühstück für Jung und Alt.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis waschen

    Wasche den Reis in einem feinen Sieb unter kaltem, fließendem Wasser gründlich ab, bis das Wasser klar bleibt. Dies entfernt überschüssige Stärke und sorgt für die richtige Konsistenz.

  2. 2

    Ingwer vorbereiten

    Schäle den Ingwer und schneide ihn in feine Scheiben. Diese geben dem Porridge während des Kochens ein dezentes, wärmendes Aroma.

Kochvorgang

  1. 1

    Ansetzen

    Gib den gewaschenen Reis zusammen mit dem Wasser (oder der Brühe) und den Ingverscheiben in den Topf. Bringe die Mischung bei hoher Hitze zum Kochen.

  2. 2

    Sanft köcheln

    Reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe, sobald das Wasser kocht. Lasse den Reis bei halb geschlossenem Deckel ca. 60 Minuten lang sanft köcheln.

    • 💡 Rühre gelegentlich um, damit sich kein Reis am Topfboden festsetzt, besonders gegen Ende der Kochzeit, wenn die Konsistenz dicker wird.
  3. 3

    Konsistenz prüfen

    Der Congee ist fertig, wenn die Reiskörner weich aufgebrochen sind und sich mit der Flüssigkeit zu einem cremigen, gebundenen Brei verbunden haben. Falls er zu dickflüssig ist, rühre einfach noch etwas heißes Wasser unter.

Anrichten & Verfeinern

  1. 1

    Abschmecken

    Entferne die Ingverscheiben und schmecke den Congee mit Salz ab.

  2. 2

    Garnieren

    Verteile den heißen Reisbrei auf Schalen. Garniere jede Portion mit Frühlingszwiebeln, ein paar Tropfen Sesamöl und etwas Sojasauce.

    • 💡 Für eine reichhaltigere Mahlzeit kannst du zusätzlich ein wachsweiches Ei, gebratenes Hähnchenfleisch oder geröstete Erdnüsse hinzufügen.

📸 Cook Snaps 10

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Nanakusa gayu on Nanakusa no sekku – Foto: Blue Lotus (CC BY 2.0)

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Lugawjf – Foto: Ramon FVelasquez (CC BY-SA 3.0)

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Korean abalone porridge-Jeonbokjuk-02 – Foto: by ~Nisa at Flickr (CC BY-SA 2.0)

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Jok mu sap – Foto: Takeaway (CC BY-SA 3.0)

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Instant congee with meat floss – Foto: Pravito (CC BY-SA 4.0)

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Heugimja-juk – Foto: 자유로 (CC BY 2.0 KR)

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Cháo trắng hột vịt muối – Foto: Memberofc1 (CC BY-SA 3.0)

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Cháo củ quả – Foto: Ngô Trung (CC BY-SA 3.0)

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Chicken congee at Psar Chaa Market in Siem Reap, Cambodia – Foto: Matt Stabile (CC BY 2.0)

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Chinese rice congee – Foto: Daiju Azuma (CC BY-SA 2.5)

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