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Klassische Triestiner Jota

Ein deftiger Eintopf aus Sauerkraut, Bohnen und Kartoffeln, der besonders im Friaul und Istrien beliebt ist. Das Gericht erhält durch geräuchertes Fleisch seinen kräftigen Geschmack und wärmt an kalten Tagen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Getrocknete Bohnen
    z.B. Borlotti, über Nacht eingeweicht
    200 g
  • 500 g
  • Kartoffeln
    Kartoffeln
    festkochend
    300 g
  • 🥄
    Selchfleisch
    oder Kasseler Rippchen
    300 g
  • 2 Zehe
  • 🥄
    Lorbeerblätter
    2 Stück
  • 3 EL
  • 1 EL
  • 🥄
    Kümmel
    ganz
    1 TL
  • nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    nach Bedarf
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Die Jota ist eine traditionelle Bauernsuppe aus dem Friaul, Triest und Slowenien, die aus der Notwendigkeit entstand, haltbare Wintervorräte wie Sauerkraut und Bohnen zu verwerten. Der Name leitet sich vermutlich vom lateinischen 'jutta' für Brühe ab.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 90 Min.
Gesamtzeit ca. 110 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Die getrockneten Bohnen über Nacht in reichlich Wasser einweichen.

  2. 2

    Am nächsten Tag die Bohnen abgießen und in frischem Wasser etwa 45 bis 60 Minuten weich kochen.

  3. 3

    Das Sauerkraut in einem separaten Topf mit etwas Wasser und dem Kümmel ca. 30 Minuten dünsten.

  4. 4

    Die Kartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden und in Salzwasser ca. 15 Minuten garkochen.

  5. 5

    In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und den fein gehackten Knoblauch darin andünsten.

  6. 6

    Das Mehl hinzufügen und kurz anschwitzen, um eine leichte Bindung zu erzeugen.

  7. 7

    Die gekochten Bohnen (mit etwas Kochwasser), das Sauerkraut und die Kartoffeln in den großen Topf geben.

  8. 8

    Das Selchfleisch in Stücke schneiden und zusammen mit den Lorbeerblättern hinzufügen.

  9. 9

    Alles gut vermengen und bei niedriger Hitze weitere 30 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

  10. 10

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren die Lorbeerblätter entfernen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Jota 02 – Foto: Petar43 (CC BY-SA 4.0)

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