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Traditionelle mexikanische Tamales
Dämpfen Masa Maisteig Maisblätter Tamale 🌍 Mexikanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Street Food

Traditionelle mexikanische Tamales

Ein herzhafter Klassiker der mesoamerikanischen Küche: Luftiger Maisteig (Masa), gefüllt mit würzigem Fleisch und in Maisblättern schonend gedämpft. Ein zeitloses Festessen, das durch seine Textur und tiefen Aromen besticht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Masa Harina
    spezielles nixtamalisiertes Maismehl
    500 g
  • Schweineschmalz
    Schweineschmalz
    oder hochwertiges Pflanzenfett
    150 g
  • Hühnerbrühe
    Hühnerbrühe
    oder Gemüsebrühe; warm
    400 ml
  • 1 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    gegartes Schweinefleisch, fein gezupft
    z.B. Schulter
    400 g
  • 🥄
    Salsa Roja
    oder Enchilada-Sauce
    150 ml
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

271 kcal
4,0 Eiweiß
14,2 Fett
32,6 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Maisblätter

💡 Wusstest du schon?

Tamales sind eines der ältesten Gerichte Amerikas und dienten bereits den Azteken und Maya als nahrhafte Reiseproviant. Da sie in ihrer natürlichen Hülle gegart werden, blieben sie lange haltbar und transportabel. Heute sind sie in ganz Lateinamerika ein Symbol für Festlichkeiten, besonders zu Weihnachten und zum Tag der Lichtmess (Candelaria).

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 3 Std. 40 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung der Maisblätter

  1. 1

    Einweichen

    Lege die getrockneten Maisblätter in eine große Schüssel mit heißem Wasser. Beschwere sie mit einem Teller, damit sie vollständig untergetaucht sind, und lasse sie mindestens 45 bis 60 Minuten einweichen, bis sie geschmeidig sind.

Zubereitung der Füllung

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Vermische das gezupfte Fleisch in einer Pfanne mit der Salsa Roja und dem Kreuzkümmel. Erwärme die Mischung kurz, damit die Aromen einziehen, und lasse sie danach vollständig abkühlen.

Herstellung des Maisteigs (Masa)

  1. 1

    Schmalz aufschlagen

    Schlage das Schweineschmalz in einer Schüssel mit dem Rührgerät etwa 3-5 Minuten lang weiß-cremig auf. Dies ist entscheidend für die spätere Fluffigkeit.

  2. 2

    Masa mischen

    Mische das Masa Harina mit Backpulver und Salz. Gib die trockene Mischung abwechselnd mit der warmen Brühe zum Schmalz und rühre kontinuierlich weiter, bis ein weicher, streichfähiger Teig entsteht.

    • 💡 Der 'Schwimm-Test': Gib ein kleines Stück Teig in ein Glas Wasser. Wenn es oben schwimmt, ist der Teig luftig genug geschlagen.

Formen und Wickeln

  1. 1

    Teig auftragen

    Nimm ein Maisblatt, tupfe es trocken und lege es mit der glatten Seite nach oben auf die Handfläche. Streiche ca. 2 Esslöffel Masa auf die obere breite Hälfte des Blattes, wobei du zu den Rändern etwas Platz lässt.

  2. 2

    Füllen und Falten

    Gib einen Esslöffel der Fleischfüllung in die Mitte des Teigs. Falte die Längsseiten des Blattes so zusammen, dass der Maisteig die Füllung umschließt. Knicke dann das schmale untere Ende des Blattes nach oben um.

Dämpfprozess

  1. 1

    Garen

    Stelle die Tamales aufrecht (mit der offenen Seite nach oben) in den Dämpfeinsatz des Topfes. Decke sie mit einer Schicht restlicher Maisblätter und einem feuchten Tuch ab. Dämpfe sie bei mittlerer Hitze für ca. 60 bis 90 Minuten.

  2. 2

    Ruhen lassen

    Nimm den Topf vom Herd und lasse die Tamales bei geschlossenem Deckel noch 10 Minuten ruhen. Sie sind fertig, wenn sich der Teig problemlos vom Blatt lösen lässt.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Tamales mexicanos navidad2004 – Foto: Unbekannt (PUBLIC DOMAIN)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Tamale lunch at the National Museum of the American Indian – Foto: Quadell (CC BY-SA 3.0)

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