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Kafbikh - Das traditionelle persische Wurzel-Baiser aus Khorasan
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Kafbikh - Das traditionelle persische Wurzel-Baiser aus Khorasan

Kafbikh (Kaf) ist eine einzigartige, traditionelle Süßigkeit aus der iranischen Region Khorasan, die speziell zur Yalda-Nacht zubereitet wird. Anders als herkömmliches Baiser wird dieser feste, weiße Schaum nicht aus Eiweiß, sondern aus dem Sud der 'Chubak'-Wurzel (Seifenkraut) geschlagen. Gesüßt mit Sirup und veredelt mit Kardamom und Nüssen, ist es ein faszinierendes veganes Dessert mit tiefer kultureller Bedeutung.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Chubak-Wurzeln
    getrocknete Seifenkraut-Wurzel, Acanthophyllum squarrosum
    200 g
  • Zucker
    Zucker
    oder Traubensirup/Honig nach Geschmack
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    für den Sirup
    250 ml
  • 🥄
    Kardamom
    gemahlen
    1 TL
  • Pistazie
    Pistazie
    gehackt, zur Dekoration
    50 g
  • Walnuss
    Walnuss
    gehackt, zur Dekoration
    50 g
  • Wasser
    Wasser
    zum Auskochen der Wurzeln
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

446 kcal
3,2 Eiweiß
10,2 Fett
84,5 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchentücher

💡 Wusstest du schon?

Kafbikh ist mehr als nur eine Süßigkeit; es ist ein zentrales Element der Yalda-Nacht-Feierlichkeiten im Osten des Iran. Bevor der Zuckersirup hinzugefügt wird, nutzen Jugendliche den unsüßen, schneeartigen Schaum oft für spielerische 'Schneeballschlachten' im Haus. Die Zubereitung ist ein geselliges Ritual, das die Familie in der längsten Nacht des Jahres zusammenbringt.

Arbeitszeit ca. 4 Std.
Kochzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 5 Std.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung der Wurzel (Entbittern)

  1. 1

    Reinigen und Einweichen

    Befreie die Chubak-Wurzeln gründlich von Erde und Schmutz. Weiche sie kurz ein, um grobe Verunreinigungen zu lösen.

  2. 2

    Mehrfaches Auskochen

    Gib die Wurzeln in einen Topf mit reichlich Wasser und koche sie auf. Gieße das Wasser ab. Wiederhole diesen Vorgang mindestens dreimal. Dies ist entscheidend, um den strengen, bitteren Geschmack der Wurzel vollständig zu entfernen, bis nur noch ein angenehmer, süßlicher Duft wahrnehmbar ist.

    • 💡 Nimm dir Zeit für diesen Schritt. Restliche Bitterstoffe können das gesamte Dessert verderben.

Herstellung des Wurzelsuds

  1. 3

    Finales Kochen

    Koche die nun entbitterten Wurzeln ein letztes Mal in frischem Wasser für ca. eine Stunde, bis ein dicker, seifiger Sud entsteht.

  2. 4

    Abkühlen

    Gieße den Sud durch ein feines Sieb in eine große Schüssel (traditionell 'Tegar'). Lasse die Flüssigkeit an einem sehr kühlen Ort vollständig abkühlen.

    • 💡 Je kälter die Flüssigkeit und die Umgebung, desto besser und fester wird der Schaum später.

Aufschlagen und Fertigstellung

  1. 5

    Schaum schlagen

    Schlage den kalten Wurzelsud kräftig auf. Traditionell geschieht dies mit einem Bündel dünner Granatapfelzweige ('Daste Gez'), aber ein elektrischer Mixer funktioniert ebenfalls. Schlage so lange, bis eine feste, weiße Masse entsteht, die an Eischnee erinnert und ihr Volumen vervielfacht hat.

    • 💡 In Khorasan ist dies oft ein Gemeinschaftsevent, bei dem sich Familienmitglieder beim Schlagen abwechseln.
  2. 6

    Zuckersirup vorbereiten

    Koche währenddessen den Zucker mit dem Wasser zu einem dicken Sirup auf (oder erhitze Honig/Traubensirup), bis er Fäden zieht.

  3. 7

    Vermengen

    Lasse den heißen Sirup in einem dünnen Strahl unter ständigem Weiterschlagen in den festen Wurzelschaum laufen. Füge den gemahlenen Kardamom hinzu und schlage weiter, bis alles gut vermengt ist und die Masse glänzt.

  4. 8

    Anrichten

    Portioniere das fertige Kafbikh sofort in Schalen. Garniere es großzügig mit gehackten Pistazien und Walnüssen.

    • 💡 Kafbikh wird traditionell ohne Besteck, mit den Fingern oder kleinen Löffeln gegessen.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - KafBeex_a_kind_of_sweet_in_iran.jpg - Foto: Homaaaa - CC BY-SA 4.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Acanthophyllum_squarrosum.jpg - Foto: Homaaaa - CC BY-SA 4.0

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