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Süße Rote Bohnenpaste (Anko)
Glutenfrei Vegan Anko Rote Bohnenpaste Adzukibohnen Japanische Desserts 🌍 Japanische Küche 🌍 Chinesische Küche 🍽️ Dessert 🍽️ Grundrezept 🍽️ Füllung

Süße Rote Bohnenpaste (Anko)

Anko ist das Herzstück der ostasiatischen Süßwarenkunst. Diese samtige Paste aus Adzukibohnen besticht durch ihre tiefrote Farbe und eine feine Süße, die perfekt zu Mochi, Pfannkuchen oder als Füllung für feines Gebäck passt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 4/4 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

2 kcal
0,0 Eiweiß
0,0 Fett
0,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Adzukibohnen werden in Ostasien bereits seit über 3.000 Jahren kultiviert und sind nach der Sojabohne die zweitwichtigste Hülsenfrucht der Region. Die daraus hergestellte süße Paste 'Anko' ist die Seele klassischer Desserts wie Dorayaki oder Mochi und wird traditionell oft bei feierlichen Anlässen serviert, da ihre rote Farbe als glücksbringend gilt.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Entbittern

  1. 1

    Bohnen waschen

    Spüle die Adzukibohnen in einem Sieb unter kaltem Wasser gründlich ab und sortiere eventuelle kleine Steinchen oder beschädigte Bohnen aus.

    • 💡 Ein Einweichen über Nacht verkürzt die Kochzeit, ist bei frischen Adzukibohnen aber nicht zwingend erforderlich.
  2. 2

    Erstes Aufkochen

    Gib die Bohnen mit reichlich Wasser in einen Topf und bringe sie zum Kochen. Lasse sie 5 Minuten sprudelnd kochen, gieße das Wasser anschließend durch ein Sieb ab und spüle die Bohnen kurz ab.

    • 💡 Dieser Schritt entfernt die im Wasser gelösten Bitterstoffe (Saponine) der Bohnenschale.

Weichkochen

  1. 1

    Sanftes Köcheln

    Fülle den Topf erneut mit ca. 1 Liter frischem Wasser und den Bohnen. Bringe alles zum Kochen und reduziere die Hitze auf eine niedrige Stufe. Lasse die Bohnen ca. 60-90 Minuten köcheln, bis sie sich ganz leicht zwischen zwei Fingern zerdrücken lassen.

  2. 2

    Wasserstand kontrollieren

    Achte darauf, dass die Bohnen immer mit Wasser bedeckt sind. Füge bei Bedarf schluckweise heißes Wasser hinzu.

Süßen & Fertigstellen

  1. 1

    Zucker hinzufügen

    Gieße überschüssiges Wasser ab, bis die Bohnen nur noch knapp bedeckt sind. Rühre den Zucker in drei Etappen unter und füge die Prise Salz hinzu.

  2. 2

    Eindicken

    Koche die Masse unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze ein, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Für 'Tsubuan' lässt du die Bohnen ganz, für eine feinere Paste stampfst du sie leicht an.

  3. 3

    Abkühlen

    Nimm den Topf vom Herd und lasse die Paste vollständig auskühlen. Decke sie dabei direkt auf der Oberfläche mit Frischhaltefolie ab, damit sich keine Haut bildet.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Azuki Beans – Foto: Sanjay Acharya (CC BY-SA 3.0)

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