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Indigenes Bannock-Brot aus Nordamerika

Ein flaches, knuspriges Brot, das von den indigenen Völkern Nordamerikas traditionell über offenem Feuer oder in der Pfanne zubereitet wird. Heute ein Symbol der kulturellen Identität – mal als Soul Food, mal als Erinnerung an koloniale Zwänge.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Bannock entstand aus der Notwendigkeit, mit den von Kolonialbehörden verteilten Rationen wie Mehl, Zucker und Schmalz zu überleben – einst als Ersatz für traditionelle Nahrungsmittel wie Camas-Zwiebeln. Heute ist es ein kulturelles Symbol: für manche eine kulinarische Wurzel, für andere ein Mahnmal kolonialer Unterdrückung. Es wird überall in Kanada und den USA von indigenen Gemeinschaften zubereitet – oft über offenem Feuer, wie es die Vorfahren taten.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Alle trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, Zucker, Salz) in einer Schüssel vermischen.

  2. 2

    Schmalz in kleinen Stücken unter die Mehlmischung einarbeiten, bis eine krümelige Konsistenz entsteht.

  3. 3

    Milch nach und nach hinzugießen und mit den Händen oder einem Löffel zu einem geschmeidigen Teig verkneten – nicht zu lange kneten, sonst wird das Brot zäh.

  4. 4

    Den Teig zu einer Kugel formen, abgedeckt 10 Minuten ruhen lassen.

  5. 5

    Teig in 4 gleich große Stücke teilen und jeweils zu flachen, runden Fladen (ca. 1 cm dick) ausrollen oder mit den Händen formen.

  6. 6

    In einer Pfanne reichlich Pflanzenöl erhitzen und die Fladen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun ausbacken (je Seite ca. 3–5 Minuten).

  7. 7

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren – pur oder mit Honig, Beeren oder Fleischfüllung.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cree bannock – Foto: Emdx (CC BY-SA 4.0)

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@kochcode-team

Bannock 1995-07-01 – Foto: Ansgar Walk (CC BY-SA 2.5)

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Inuit bannock – Foto: CambridgeBayWeather (CC BY-SA 3.0)

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