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Hausgemachter Prignitzer Knieperkohl

Ein traditionelles milchsauer vergorenes Kohlgericht aus der Prignitz, das aus drei Kohlsorten sowie Wein- und Kirschblättern hergestellt wird. Diese regionale Spezialität entstand nach dem Dreißigjährigen Krieg und dient als herzhafter Wintervorrat.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Weißkohl
    Weißkohl
    frisch
    2 kg
  • Grünkohl
    Grünkohl
    frisch
    1 kg
  • 🥄
    Markstammkohl
    blau, alternativ Rotkohlblätter
    1 kg
  • Salz
    Salz
    ca. 10-15 g pro kg Kohl
    etwas
  • 🥄
    Weinblätter
    frisch oder getrocknet
    1 Handvoll
  • 🥄
    Kirschblätter
    frisch oder getrocknet
    1 Handvoll
  • Wasser
    Wasser
    zum Blanchieren
    etwas
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Vollständige Analyse

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Knieperkohl entstand in der Prignitz nach dem Dreißigjährigen Krieg, als die Bevölkerung dezimiert und Weißkohl knapp war, weshalb man auf Futterkohl zurückgriff. Durch das Einsalzen und Stampfen mit Wein- und Kirschblättern entwickelte sich dieses einzigartige Sauergemüse, das traditionell im Winter als vitaminreiche Kost dient.

Arbeitszeit ca. 60 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 75 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Weißkohl, Grünkohl und Markstammkohl putzen, waschen und grob zerkleinern.

  2. 2

    Die Kohlblätter in einem großen Topf mit kochendem Wasser kurz aufkochen (blanchieren), bis sie etwas zusammenfallen.

  3. 3

    Den Kohl herausnehmen, gut abtropfen lassen und das Wasser kräftig ausdrücken.

  4. 4

    Die ausgedrückte Kohlmasse einsalzen und gut vermengen.

  5. 5

    Den Kohl schichtweise zusammen mit den Weinblättern und Kirschblättern fest in einen Steinzeugtopf einstampfen, bis Flüssigkeit austritt und keine Luftblasen mehr vorhanden sind.

  6. 6

    Die Masse mit einem sauberen Tuch abdecken und mit einem Stein oder Gewicht beschweren, sodass die Blätter vollständig unter der Flüssigkeit bleiben.

  7. 7

    Den Topf verschließen und den Kohl für vier bis zehn Wochen an einem kühlen Ort milchsauer vergären lassen.

📸 Cook Snaps 0

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