Zum Hauptinhalt springen
Halabos na Hipon – Philippinische gedünstete Garnelen
Einfach Sommer Schnell Meeresfrüchte Garnelen Low Carb Philippinen 🌍 Asiatische Küche 🌍 Philippinisch 🍽️ Beilage 🍽️ Hauptspeise

Halabos na Hipon – Philippinische gedünstete Garnelen

Halabos ist eine traditionelle philippinische Zubereitungsart, bei der frische Garnelen in ihrem eigenen Saft mit etwas Wasser und Salz gedünstet werden. Diese Methode bewahrt den puren, süßlichen Geschmack der Meeresfrüchte. In modernen Varianten sorgt Zitronenlimonade für eine karamellisierte, glänzende Glasur.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Garnelen
    Garnelen
    frisch; mit Schale und Kopf
    1 kg
  • Wasser
    Wasser
    oder Zitronenlimonade für die moderne Variante
    120 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 TL
  • 🥄
    Optional: 2 Zehen Knoblauch
    fein gehackt
  • 🥄
    Optional: 1 EL Butter
  • 🥄
    Optional: 1 Prise Chiliflocken
Nährstoffdaten 3/6 Zutaten (50%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (50%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Halabos ist weniger ein spezifisches Gericht als vielmehr ein traditioneller philippinischer Kochprozess. Der Begriff bezieht sich auf das Garen von frischen Krustentieren im eigenen Saft mit nur minimaler Zugabe von Wasser und Salz. Diese puristische Methode stammt aus den Küstenregionen der Philippinen, wo die Frische der Zutaten im Mittelpunkt steht.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Garnelen säubern

    Wasche die Garnelen gründlich unter kaltem Wasser. Schneide bei Bedarf die langen Fühler mit einer Schere ab, lasse aber Schale und Kopf intakt, da sie viel Geschmack abgeben.

    • 💡 Für das beste Aroma unbedingt Garnelen mit Kopf und Schale verwenden.

Zubereitung

  1. 2

    Garnelen ansetzen

    Gib die gewaschenen Garnelen zusammen mit dem Wasser (oder der Zitronenlimonade für eine süßere Note) und dem Salz in eine große Pfanne oder einen Wok.

  2. 3

    Dünsten

    Erhitze die Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Decke sie ab und lasse die Garnelen etwa 1 bis 3 Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist und die Garnelen eine leuchtend rötlich-rosa Farbe angenommen haben.

    • 💡 Achte darauf, die Garnelen nicht zu lange zu garen, damit sie saftig und knackig bleiben.
  3. 4

    Verfeinern (Optional)

    Sobald die Flüssigkeit reduziert ist, kannst du optional Butter und Knoblauch hinzufügen und alles kurz schwenken, bis die Garnelen glänzen und aromatisch duften.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Halabos_na_hipon.jpg - Foto: Obsidian Soul - CC0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Würziges Garnelen-Curry mit Kokos und Tamarinde – fertig angerichtet
Normal
40 Min.

Würziges Garnelen-Curry mit Kokos und Tamarinde

Ein aromatisches, sämiges Curry mit einer Basis aus geriebener Kokosnuss, frischen Gewürzen und einer feinen süß-sauren Note durch Tamarinde und Essig. Dieses Gericht vereint die Aromen der indisch-portugiesischen Küche und wird traditionell mit weißem Reis serviert.

Foto von Tortillitas de camarones – fertig angerichtet
Einfach
30 Min.

Tortillitas de camarones

Knusprige andalusische Garnelenküchlein aus der Provinz Cádiz. Eine himmlische Tapas-Spezialität, bei der zarte Garnelen in einem herzhaften Teig aus Weizen- und Kichererbsenmehl knusprig in Olivenöl ausgebacken werden. Ein Hauch von Meer für zu Hause.

Foto von Sopa de Lacassá (Makanesische Garnelensuppe) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 45 Min.

Sopa de Lacassá (Makanesische Garnelensuppe)

Eine zarte, traditionelle Garnelensuppe aus Macau mit feinen Reisnudeln und der charakteristischen Balichão-Paste. Eine faszinierende, fleischlose Fusion aus portugiesischen und asiatischen Einflüssen, die oft an Feiertagen serviert wird.

Foto von Selbstgemachte Krabbenchips (Krupuk) – fertig angerichtet
Pfiffig
14 Std. 45 Min.

Selbstgemachte Krabbenchips (Krupuk)

Authentische indonesische Krupuk aus Garnelen und Tapiokamehl. Diese Chips werden traditionell durch Dämpfen, Trocknen und kurzes Frittieren hergestellt, wodurch sie ihre charakteristische, luftig-knusprige Textur erhalten.

Foto von Portugiesische Garnelen-Rissoles (Rissóis de Camarão) – fertig angerichtet
Pfiffig
1 Std. 30 Min.

Portugiesische Garnelen-Rissoles (Rissóis de Camarão)

Goldbraun frittierte Halbmond-Teigtaschen mit einer cremigen Béchamel-Garnelen-Füllung. Ein beliebter portugiesischer Snack-Klassiker, außen knusprig paniert und innen herrlich saftig – perfekt als Fingerfood oder Vorspeise.