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Entenbrust mit Orangensauce

Zartes Entenbrustfilet, mariniert in Sojasauce und mit einer fruchtigen Orangensauce serviert. Ein feines Gericht mit asiatisch-fruchtiger Note, perfekt zu Kartoffeln oder Nudeln und frischem Salat.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Entenbrustfilet
    Barbarie
    1 Stück
  • 🥄
    Gemüsezwiebel
    oder Schalotten
    1 Stück
  • 🥄
    Sojasauce
    Kikkoman
    1 Packung
  • 🥄
    Orange
    zum Auslösen der Spalten
    2 Stück
  • Orangensaft
    Orangensaft
    zum Auffüllen der Sauce
    1 Packung
  • etwas
  • etwas
  • 🥄
    Essig
    für den Salat
    1 EL
  • Senf
    Senf
    für den Salat
    etwas
  • 🥄
    Salatöl
    für den Salat
    etwas
  • 🥄
    Endiviensalat
    zum Servieren
    1 Bund
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

3 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

123 kcal
11,1 Eiweiß
2,5 Fett
10,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 2 Std.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Entenbrustfilet aus der Verpackung nehmen und in Sojasauce mindestens 2 Stunden (besser über Nacht) marinieren. Die Sojasauce danach nicht wegwerfen.

  2. 2

    Wasser für Kartoffeln oder Nudeln aufsetzen und wie gewohnt zubereiten. Orangenspalten auslösen, Endiviensalat waschen und zupfen. Für den Salat Essig, Wasser, etwas Senf, Salz und Pfeffer verrühren, zum Schluss Salatöl dazugeben.

  3. 3

    Marinierte Entenbrust auf der Hautseite kreuzweise einschneiden und mit der Hautseite nach unten in eine heiße, mäßig gefettete Pfanne legen. Anbraten, bis das Fleisch am Rand heller wird, dann wenden und bei milder Hitze weiterbraten.

  4. 4

    Fleisch herausnehmen, mit Alufolie abdecken und ruhen lassen. Den Pfannenfond mit der marinierten Sojasauce und etwas Orangensaft ablöschen. Nach Belieben weiteren Orangensaft hinzufügen.

  5. 5

    Vorbereitete Orangenspalten zur Sauce geben und mit dem Fleisch kurz erwärmen. Mit Kartoffeln oder Nudeln und Endiviensalat servieren.

📸 Cook Snaps 0

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