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Chinesische Lotus-Dampfbrötchen (Lian Rong Bao) - Der süße Dim-Sum-Klassiker
Süßspeise Dampfbrötchen Lotuspaste Chinesisches Neujahr Baozi 🌍 Chinesische Küche 🌍 Kantonesisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Frühstück 🍽️ Dim Sum

Chinesische Lotus-Dampfbrötchen (Lian Rong Bao) - Der süße Dim-Sum-Klassiker

Zarte, gedämpfte Hefebrötchen mit einer cremigen, süßen Füllung aus Lotuspaste. Diese traditionellen kantonesischen Leckerbissen sind ein Muss bei jedem Dim Sum und symbolisieren als 'Langlebigkeits-Pfirsiche' oft Glück und Gesundheit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 7/8 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

175 kcal
5,2 Eiweiß
1,7 Fett
33,7 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier (in Quadrate geschnitten)

💡 Wusstest du schon?

Lotuspaste-Brötchen (Lian Rong Bao) haben ihren Ursprung in der kantonesischen Küche und sind ein fester Bestandteil der Dim-Sum-Tradition. In Form von Pfirsichen (Shou Tao) serviert, gelten sie in China als Symbol für Langlebigkeit und sind ein beliebtes Geburtstagsgericht für ältere Menschen.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Hefe aktivieren

    Löse die Trockenhefe und den Zucker im lauwarmen Wasser auf und lasse die Mischung ca. 5-10 Minuten stehen, bis sie leicht schäumt.

    • 💡 Das Wasser darf nicht heißer als 37°C sein, sonst stirbt die Hefe ab.
  2. 2

    Teig kneten

    Gib das Mehl, Backpulver, Salz und Öl in eine große Schüssel. Füge die Hefemischung hinzu und knete alles zu einem glatten, geschmeidigen Teig. Knete etwa 10 Minuten lang, bis der Teig nicht mehr an den Händen klebt.

  3. 3

    Gehen lassen

    Decke den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lasse ihn an einem warmen Ort für ca. 1 Stunde gehen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.

Füllen und Formen

  1. 4

    Vorbereitung

    Knete den aufgegangenen Teig kurz durch, um Luftblasen zu entfernen. Teile ihn in 12 gleich große Stücke. Forme auch die Lotuspaste in 12 gleich große Kugeln.

  2. 5

    Brötchen formen

    Drücke ein Teigstück flach zu einer runden Scheibe (die Ränder etwas dünner als die Mitte). Lege eine Kugel Lotuspaste in die Mitte, umschließe sie mit dem Teig und drücke die Naht gut fest. Forme das Ganze zu einer schönen runden Kugel.

  3. 6

    Zweite Ruhezeit

    Lege jedes Brötchen mit der Naht nach unten auf ein Stück Backpapier. Setze sie in den Dämpfkorb (mit etwas Abstand) und lasse sie abgedeckt weitere 15-20 Minuten ruhen.

Dämpfen

  1. 7

    Garen

    Bringe Wasser in einem Topf zum Kochen. Setze den Dämpfkorb darauf und dämpfe die Brötchen bei mittlerer bis hoher Hitze für ca. 12-15 Minuten.

    • 💡 Öffne den Deckel nach dem Dämpfen nicht sofort! Warte 5 Minuten, damit die Brötchen nicht durch den Temperatursturz zusammenfallen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Lianrongbao.jpg - Foto: Dennis Wong - CC BY 2.0

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