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Liangpi (Chinesische 'Kalte Haut'-Nudeln)
Chiliöl Weizennudeln Kalte Nudeln Liangpi Xi'an Street Food Gluten Mianjin 🌍 Chinesische Küche 🌍 Shaanxi 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Street Food

Liangpi (Chinesische 'Kalte Haut'-Nudeln)

Ein legendärer Street-Food-Klassiker aus Xi'an. Diese erfrischenden, seidenmatten Nudeln bestechen durch ihre einzigartige Textur, die durch das Auswaschen von Weizenstärke entsteht. Serviert mit würzigem Chiliöl, knackiger Gurke und aromatischem Sesam-Dressing ist es das perfekte Gericht für warme Tage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 550; Weizen
    500 g
  • 300 ml
  • 1 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Bestreichen
    1 EL
  • Gurke
    Gurke
    Salatgurke
    1/2Stück
  • 🥄
    Mungbohnen-Sprossen
    100 g
  • 🥄
    chinesisches Chiliöl
    mit Bodensatz
    3 EL
  • 🥄
    Chinkiang-Reisessig
    schwarz
    2 EL
  • 1 EL
  • 1 TL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    2 Stück
  • 🥄
    chinesische Sesampaste
    Majiang
    2 EL
  • 1 TL
Nährstoffdaten 10/13 Zutaten (77%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

499 kcal
16,0 Eiweiß
6,4 Fett
91,1 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Liangpi, was wörtlich 'kalte Haut' bedeutet, ist eine Spezialität aus der Provinz Shaanxi mit einer Geschichte, die über 2000 Jahre bis zur Qin-Dynastie zurückreicht. Die Legende besagt, dass Bauern während einer Dürre diese Methode erfanden, um aus altem Reis ein königliches Gericht zu kreieren, das den Kaiser so begeisterte, dass er es zur jährlichen Tributspeise erklärte.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 6 Std. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 8 Std.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Teigvorbereitung & Stärkegewinnung

  1. 1

    Teig kneten

    Vermische Mehl, Salz und Wasser in einer Schüssel und knete die Masse ca. 10 Minuten lang zu einem glatten, elastischen Teig. Decke ihn ab und lasse ihn für mindestens 30 Minuten ruhen.

  2. 2

    Stärke auswaschen

    Lege den Teig in eine große Schüssel mit frischem Wasser. Knete und bewege den Teig vorsichtig unter Wasser, bis sich die Stärke löst und das Wasser milchig-weiß wird.

    • 💡 Wiederhole diesen Vorgang 4 bis 5 Mal mit frischem Wasser, bis das Wasser fast klar bleibt. Gieße das milchige Stärkewasser jedes Mal durch ein Sieb in einen großen Behälter.
  3. 3

    Stärke absetzen lassen

    Lasse das gesammelte Stärkewasser für mindestens 6 Stunden, idealerweise über Nacht, an einem kühlen Ort ruhen. Die Stärke setzt sich am Boden ab, während oben eine klare Flüssigkeit zurückbleibt.

Zubereitung der Komponenten

  1. 1

    Gluten dämpfen

    Das nach dem Waschen übrig gebliebene gummiartige Gluten (Mianjin) in einen Dampfgarer geben und ca. 15-20 Minuten dämpfen, bis es schwammig und fest ist. Danach in mundgerechte Würfel schneiden.

  2. 2

    Stärkepaste vorbereiten

    Gieße die klare Flüssigkeit über der abgesetzten Stärke vorsichtig ab. Rühre die verbliebene dicke Stärkepaste am Boden gründlich um, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.

  3. 3

    Nudelplatten dämpfen

    Fette eine flache Metallform dünn mit Öl ein. Gieße eine dünne Schicht der Stärkepaste hinein und schwenke sie gleichmäßig. Dämpfe die Form für 2-3 Minuten bei starker Hitze, bis die Oberfläche Blasen wirft und durchscheinend wird.

  4. 4

    Abkühlen und Schneiden

    Nimm die Form heraus und setze sie kurz in ein kaltes Wasserbad. Bestreiche die Oberfläche dünn mit Öl, löse die Nudelplatte vorsichtig ab und schneide sie in ca. 1,5 cm breite Streifen.

Anrichten & Dressing

  1. 1

    Sauce anrühren

    Vermische gepressten Knoblauch mit etwas Wasser. Rühre daraus zusammen mit Chiliöl, Reisessig, Sojasauce, Zucker, Sesampaste und Sesamöl ein würziges Dressing an.

  2. 2

    Servieren

    Gib die Nudeln in eine Schüssel. Füge Gurkenstreifen, blanchierte Sprossen und die Glutenwürfel hinzu. Übergieße alles mit dem Dressing und vermenge es gründlich vor dem Servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Shanxi Liangpi 陕西 凉皮 – Foto: ウィキ太郎 ( Wiki Taro ) (PUBLIC DOMAIN)

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