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Cajun-Blackened-Fisch mit Kräuterkruste

Ein scharf-würziges Fischgericht im Stil der amerikanischen Südstaaten, gebraten in einer heißen Gusseisenpfanne bis zur knusprigen, dunklen Kruste. Die Aromen von Thymian, Knoblauch und Chili verleihen dem Fisch eine rauchige Tiefe, die perfekt zu Reis oder Gemüse passt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Fischfilet
    z.B. Rotbarsch oder Kabeljau, ohne Haut
    800 g
  • Butter
    Butter
    un gesalzen, zum Bestreichen
    60 g
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    1 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Schärfe gewählt
    1 TL
  • 🥄
    Thymian
    getrocknet oder frisch gehackt
    1 TL
  • 🥄
    Oregano
    getrocknet
    1 TL
  • 🥄
    Knoblauchpulver
    1 TL
  • 🥄
    Zwiebelpulver
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    Prise
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    Prise
  • 🥄
    Pfefferkörner
    frisch gemahlen
    1 TL
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Vollständige Analyse

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Die Blackening-Methode wurde in den 1980er Jahren vom legendären Cajun-Koch Paul Prudhomme in New Orleans erfunden und revolutionierte die amerikanische Küchenlandschaft. Ursprünglich mit Redfish zubereitet, wird heute auch Lachs, Huhn oder Tofu nach diesem Verfahren gebraten – immer mit der charakteristischen dunklen Kruste aus verbrannten Gewürzen und Butter. Das Gericht steht für die leidenschaftliche, würzige Küche Louisianas.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Fischfilets trocken tupfen. Butter in einer kleinen Schüssel schmelzen. Alle Gewürze (Paprika, Chili, Thymian, Oregano, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Pfeffer, Salz, Pfefferkörner) in einer Schale vermengen.

  2. 2

    Jedes Fischfilet beidseitig dünn mit geschmolzener Butter bestreichen, dann mit der Gewürzmischung gleichmäßig bestreuen – beidseitig und an den Rändern.

  3. 3

    Eine Gusseisenpfanne auf höchster Stufe erhitzen, bis sie raucht. Fischfilets vorsichtig hineinlegen und 2–3 Minuten pro Seite bei starker Hitze braten, bis eine dunkle, knusprige Kruste entsteht.

  4. 4

    Fertig gebratene Filets auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort servieren – am besten mit Zitronenspalten und frischem Gemüse oder Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

The Food at Davids Kitchen 090 – Foto: David Reber from Kansas City, (CC BY-SA 2.0)

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