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Traditionelles Bündnerfleisch
Rindfleisch Delikatesse Trockenfleisch Luftgetrocknet Graubünden Bündnerfleisch 🌍 Schweizerisch 🍽️ Fleischgericht 🍽️ Aufschnitt 🍽️ Spezialität

Traditionelles Bündnerfleisch

Bündnerfleisch ist eine edle Schweizer Spezialität aus dem Kanton Graubünden. Das magere Rindfleisch wird über Wochen gepökelt und anschließend monatelang an der frischen Alpenluft getrocknet. Durch das regelmäßige Pressen erhält es seine charakteristische rechteckige Form und eine unvergleichlich zarte Textur.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Rinderkeule, sorgfältig pariert
    Oberschale, Unterschale oder Nuss
    2 kg
  • 🥄
    Pökelsalz
    100 g
  • 20 g
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; grob geschrotet
    1 EL
  • 🥄
    Wacholderbeeren
    im Mörser zerstoßen
    1 EL
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    fein zerbröselt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt; Zehen
    2 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    kleine; fein gewürfelt
    1 Stück
  • 🥄
    trockener Weißwein
    100 ml
  • 🥄
    Alpenkräuter
    getrocknet, z.B. Bergthymian
    1 TL
Nährstoffdaten 8/10 Zutaten (80%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

273 kcal
3,9 Eiweiß
1,8 Fett
37,8 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Bündnerfleisch ist eine geschützte Spezialität aus dem Schweizer Kanton Graubünden. Ursprünglich diente die Lufttrocknung dazu, wertvolles Rindfleisch ohne moderne Kühltechnik für die harten Wintermonate haltbar zu machen. Im Unterschied zur Bresaola wird Bündnerfleisch gepresst, was ihm seine markante Form und die hohe Dichte verleiht.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 840 Std.
Gesamtzeit ca. 841 Std.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Vorbereitung & Würzen

  1. 1

    Fleisch parieren

    Befreie das Rindfleisch gründlich von allen Sehnen, Fetten und Silberhäuten, bis nur noch das reine Muskelfleisch übrig ist.

  2. 2

    Gewürzmischung herstellen

    Vermische das Pökelsalz mit Zucker, Pfeffer, Wacholder, Lorbeer, Knoblauch, Zwiebeln und den Alpenkräutern in einer kleinen Schüssel.

  3. 3

    Einreiben

    Massiere die Gewürzmischung von allen Seiten kräftig in das Fleisch ein. Lege das Fleisch anschließend in das vorbereitete Gefäß und gieße den Weißwein darüber.

Pökelphase

  1. 1

    Kalt stellen

    Verschließe das Gefäß luftdicht und lagere es für 3 bis 5 Wochen im Kühlschrank bei Temperaturen nahe dem Gefrierpunkt (ca. 0-2°C).

  2. 2

    Umschichten

    Schichte die Fleischstücke alle 3 bis 4 Tage um, damit sie gleichmäßig in der Eigenlake liegen und die Aromen optimal aufnehmen.

Trocknen & Formgebund

  1. 1

    Wässern und Trocknen

    Nimm das Fleisch nach der Pökelzeit aus dem Gefäß, spüle es kurz mit kaltem Wasser ab und tupfe es mit Küchenpapier gründlich trocken.

  2. 2

    Aufhängen

    Hänge die Fleischstücke an Haken in einem kühlen (9-14°C), gut belüfteten Raum oder einem speziellen Reifeschrank auf.

  3. 3

    Regelmäßiges Pressen

    Nimm das Fleisch während der Trocknungsphase alle paar Tage ab und lege es für einige Stunden zwischen zwei Holzbretter, die du mit Gewichten beschwerst. Dies entzieht restliche Feuchtigkeit und erzeugt die typische eckige Form.

    • 💡 Das Pressen sorgt für eine gleichmäßige Trocknung bis in den Kern und verhindert die Bildung eines Trockenrandes.
  4. 4

    Reifung abschließen

    Lasse das Fleisch so lange trocknen, bis es ca. 45-50 % seines ursprünglichen Gewichts verloren hat. Je nach Größe dauert dies 3 bis 4 Monate.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Buendnerfleisch – Foto: FotoosVanRobin from Netherland (CC BY-SA 2.0)

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