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Bahraini Machboos
Nationalgericht Baharat Machboos Arabischer Reis Loomi Majboos Bahrain 🌍 Arabisch 🌍 Bahrainisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Reisgericht

Bahraini Machboos

Das aromatische Nationalgericht Bahrains: Zartes Hähnchenfleisch und luftiger Basmatireis, die gemeinsam in einer herrlich duftenden Brühe aus orientalischen Gewürzen und schwarzen Limetten schonend gegart werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Hähnchenteile
    mit Knochen
    500 g
  • 🥄
    Basmati-Reis
    400 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reife
    3 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    3 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch
    1 EL
  • 🥄
    Baharat
    arabische Gewürzmischung
    2 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    1 TL
  • 🥄
    getrocknete schwarze Limetten
    Loomi
    2 Stück
  • 2 EL
  • 1 L
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Bund
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
    0.5 TL
Nährstoffdaten 13/15 Zutaten (87%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

457 kcal
28,6 Eiweiß
23,5 Fett
34,2 KH

⚠️ Basierend auf 87% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Machboos ist das unangefochtene Nationalgericht Bahrains. Der aromatische Reis wird traditionell in einer kräftig gewürzten Brühe mit Fleisch oder Fisch schonend gegart. Typisch für die bahrainische Küche sind die komplexen, wärmenden Aromen der Gewürzmischung Baharat und die markante, leicht rauchige Säure der getrockneten schwarzen Limetten (Loomi), die diesem Gericht seinen unverwechselbaren Charakter verleihen.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis waschen und einweichen

    Spüle den Basmatireis in einem feinen Sieb so lange unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser völlig klar bleibt. Lasse ihn anschließend für etwa 30 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen und gieße ihn dann gründlich ab.

  2. 2

    Zutaten zerkleinern

    Schäle die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer. Würfle die Zwiebeln und Tomaten fein. Hacke den Knoblauch und reibe den Ingwer. Stich die getrockneten schwarzen Limetten (Loomi) mit einem Messer mehrmals tief ein, damit sie ihr volles Aroma an die Brühe abgeben können.

Anbraten und Schmoren

  1. 1

    Fleisch anbraten

    Erhitze das Ghee in einem großen Schmortopf. Brate die Hähnchenteile darin rundherum bei mittlerer bis hoher Hitze goldbraun an. Nimm das Fleisch anschließend heraus und stelle es auf einem Teller beiseite.

  2. 2

    Aromen anschwitzen

    Gib die gewürfelten Zwiebeln in denselben Topf und brate sie im verbliebenen Fett glasig. Füge Knoblauch und Ingwer hinzu und schwitze alles für eine weitere Minute an. Rühre das Baharat, das Kurkuma und den Kreuzkümmel ein und lasse die Gewürze kurz mitrösten, bis sie intensiv duften.

  3. 3

    Ansatz vollenden

    Mische die gewürfelten Tomaten, die präparierten schwarzen Limetten sowie Salz und Pfeffer unter den Ansatz. Lege das angebratene Hähnchenfleisch zurück in den Topf und gieße alles mit der heißen Hühnerbrühe auf.

  4. 4

    Fleisch garen

    Bringe die Flüssigkeit zum Kochen, reduziere die Hitze anschließend auf ein Minimum, lege den Deckel auf und lasse alles für etwa 45 Minuten sanft schmoren, bis das Fleisch wunderbar zart ist.

Reis garen und Servieren

  1. 1

    Reis hinzufügen

    Hebe das gare Fleisch vorsichtig aus der Brühe und halte es warm. Rühre nun den abgetropften Basmatireis in die kochende Gewürzbrühe. Die Flüssigkeit sollte den Reis knapp bedecken – gieße bei Bedarf noch einen kleinen Schluck heißes Wasser nach.

  2. 2

    Dämpfen

    Lasse den Reis bei starker Hitze kurz aufkochen, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen ist und sich kleine Löcher an der Oberfläche bilden. Reduziere die Hitze dann auf die kleinste Stufe, lege das Fleisch wieder auf den Reis, schließe den Topfdeckel dicht ab und lasse alles für 15 bis 20 Minuten sanft dämpfen.

  3. 3

    Anrichten

    Lockere den fertigen Reis vorsichtig mit einer Gabel auf. Richte den duftenden Machboos auf einer großen, flachen Servierplatte an, platziere die Fleischstücke dekorativ darauf und garniere das Gericht großzügig mit frisch gehacktem Koriander.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Dum Biryani Plate – Foto: Umesh Tongbra (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Dattes Lagou – Foto: Madhif (CC BY-SA 3.0)

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