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Accara (Westafrikanische Bohnenbällchen)

Diese knusprigen Bällchen aus Schwarzaugenbohnen sind eine westafrikanische Spezialität, die an Falafel erinnert. Die würzige Masse wird aus eingeweichten Bohnen püriert und goldbraun ausgebacken. Ein köstlicher Snack, der warm und kalt schmeckt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Kwame 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Schwarzaugenbohnen
    125 g
  • 1 Stück
  • 1 Zehe
  • nach Belieben
  • nach Belieben
  • 🥄
    Paprikapulver
    nach Belieben
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    nach Belieben
  • Mehl
    Mehl
    zum Wenden
    nach Bedarf
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren
    nach Bedarf
Nährstoffdaten 9/9 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

112 kcal
7,7 Eiweiß
0,6 Fett
17,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

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Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 12 Std. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Schwarzaugenbohnen mindestens 4 Stunden (am besten über Nacht) in kaltem Wasser einweichen. Zwiebel und Knoblauch schälen und grob würfeln.

  2. 2

    Die eingeweichten Bohnen abgießen und gut abtropfen lassen. Zusammen mit den Zwiebel- und Knoblauchstücken in einem Mixer zu einer feinen Masse pürieren.

  3. 3

    Die Bohnenmasse mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel kräftig würzen.

  4. 4

    Aus der Masse vorsichtig kleine Bällchen mit etwa 3 cm Durchmesser formen. Die Bällchen leicht in Mehl wenden, damit sie beim Frittieren besser zusammenhalten.

  5. 5

    Ausreichend Pflanzenöl in einer Pfanne oder Fritteuse erhitzen. Die Bällchen darin portionsweise goldbraun ausbacken. Alternativ mit weniger Fett in der Pfanne braten und regelmäßig wenden.

  6. 6

    Die fertigen Accara herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  7. 7

    Nach Belieben warm oder kalt servieren. Dazu passen Salat, Gemüse oder ein frischer Dip.

📸 Cook Snaps 0

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