Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Warbat bil Ashta klassisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 11/11 vollständig (100%)

Milch 310 kcal
Menge
500 ml
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Sahne 1.540 kcal
Menge
500 ml
🔗 Schlagsahne mind. 30 % Fett BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Speisestärke 313 kcal
Menge
90 g
🔗 Mais Stärke BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Zucker 400 kcal
Menge
100 g
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Zucker 1.600 kcal
Menge
400 g
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Wasser 0 kcal
Menge
250 ml
🔗 Trinkwasser BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Zitronensaft 2 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Zitronensaft BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Rosenwasser 0 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Trinkwasser BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Filo-Teig 1.301 kcal
Menge
450 g
🔗 Filo- oder Yufkateig, roh CIQUAL_FR

Suche...

Keine Ergebnisse

Butter 2.241 kcal
Menge
300 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Pistazie 180 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Pistazie BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (12 Portionen) 7.887 kcal ≈ 657 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (12 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 2.744 kJ 32.932 kJ
Energie (Kilokalorien) 657 kcal 7.886 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 104 g 1.243 g
Protein (Nx6,25) 6,0 g 71,5 g
Fett 38,8 g 465 g
Rohasche 0,89 g 10,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 70,5 g 846 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 1,1 g 12,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,14 g 1,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 370 µg 4.444 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 357 µg 4.286 µg
Retinol 344 µg 4.122 µg
Beta‑Carotin 161 µg 1.936 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 2,3 µg 27,0 µg
Vitamin D 0,10 µg 1,2 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,09 µg 1,1 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,02 µg 0,18 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 1,00 mg 12,0 mg
Alpha‑Tocopherol 0,97 mg 11,6 mg
Beta-Tocopherol 0,03 mg 0,31 mg
Gamma-Tocopherol 0,15 mg 1,7 mg
Delta-Tocopherol 0,001 mg 0,01 mg
Alpha-Tocotrienol 0,007 mg 0,09 mg
Vitamin K 11,9 µg 142 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 4,7 µg 56,0 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 7,2 µg 86,5 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,06 mg 0,67 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,14 mg 1,7 mg
Niacin-Äquivalent 1,0 mg 12,1 mg
Niacin 0,27 mg 3,3 mg
Pantothensäure 0,31 mg 3,8 mg
Vitamin B6 62,7 µg 752 µg
Biotin 3,7 µg 44,5 µg
Folat-Äquivalent 5,0 µg 60,1 µg
Folat 5,0 µg 60,1 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,40 µg 4,8 µg
Vitamin C 1,2 mg 14,5 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,11 g 1,3 g
Natrium 41,6 mg 499 mg
Chlorid 75,9 mg 911 mg
Kalium 115 mg 1.380 mg
Calcium 96,5 mg 1.158 mg
Magnesium 20,0 mg 240 mg
Phosphor 85,2 mg 1.022 mg
Schwefel 7,3 mg 87,0 mg
Eisen 0,34 mg 4,1 mg
Zink 0,34 mg 4,1 mg
Iodid 12,9 µg 155 µg
Kupfer 41,1 µg 493 µg
Mangan 115 µg 1.375 µg
Fluorid 33,1 µg 397 µg
Chrom 2,6 µg 31,2 µg
Molybdän 8,0 µg 95,7 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,12 g 1,4 g
Milchsäure 0,02 g 0,18 g
Äpfelsäure 0,001 g 0,01 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zuckeralkohole, gesamt 0,001 g 0,006 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Sorbit 0,001 g 0,006 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,02 g 0,23 g
Glucose 0,006 g 0,07 g
Fructose 0,01 g 0,16 g
Disaccharide, gesamt 45,0 g 540 g
Saccharose 41,9 g 503 g
Lactose 3,1 g 37,5 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 45,1 g 541 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 6,5 g 77,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,27 g 3,2 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,32 g 3,8 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,02 g 0,29 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 21,3 g 255 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 1,5 g 18,0 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,66 g 7,9 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,42 g 5,1 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,86 g 10,3 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,98 g 11,8 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 3,6 g 43,5 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,22 g 2,6 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 9,6 g 115 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,15 g 1,8 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 3,2 g 38,8 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,03 g 0,40 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,008 g 0,09 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,005 g 0,06 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 9,1 g 109 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,02 g 0,20 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,95 g 11,4 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,15 g 1,7 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 7,9 g 95,2 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,02 g 0,25 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 1,00 g 12,0 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,16 g 2,0 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,14 g 1,7 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,008 g 0,09 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,02 g 0,18 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,003 g 0,03 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,84 g 10,0 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,78 g 9,4 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,005 g 0,06 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,005 g 0,06 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,02 g 0,18 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,03 g 0,30 g
Fettsäuren, sonstige 0,004 g 0,05 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 94,1 mg 1.130 mg
Stickstoff, gesamt 0,53 g 6,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 1,4 g 16,3 g
Alanin 0,12 g 1,4 g
Arginin 0,14 g 1,7 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,25 g 3,0 g
Cystein 0,02 g 0,24 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,62 g 7,4 g
Glycin 0,08 g 0,91 g
Histidin 0,08 g 1,0 g
Isoleucin 0,16 g 2,0 g
Leucin 0,29 g 3,4 g
Lysin 0,23 g 2,8 g
Methionin 0,07 g 0,86 g
Phenylalanin 0,15 g 1,8 g
Prolin 0,27 g 3,2 g
Serin 0,17 g 2,1 g
Threonin 0,13 g 1,5 g
Tryptophan 0,04 g 0,52 g
Tyrosin 0,14 g 1,7 g
Valin 0,19 g 2,3 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 11 von 11 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 11 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.