Zum Hauptinhalt springen
Turkmenischer Pilaw Plov klassisch

Turkmenischer Pilaw Plov klassisch

Ein herzhaftes, traditionelles Reisgericht aus Turkmenistan mit zartem Lammfleisch, Karotten und Zwiebeln. Diese puristische Variante verzichtet fast gänzlich auf Gewürze und lässt den Eigengeschmack der hochwertigen Zutaten für sich sprechen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    Schulter oder Keule, in Würfel geschnitten
    500 g
  • 🥄
    Langkornreis
    z.B. Basmati
    400 g
  • Karotte
    Karotte
    am besten gelbe und orange gemischt
    300 g
  • 2 Stück
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    traditionell Baumwollsaatöl
    150 ml
  • Knoblauch
    Knoblauch
    ganze Knollen optional
    2 Zehe
  • nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, frisch gemahlen
    nach Bedarf
  • Wasser
    Wasser
    heiß
    800 ml
Nährstoffdaten 9/9 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

736 kcal
41,2 Eiweiß
45,8 Fett
40,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Pilaw ist in ganz Zentralasien verbreitet, doch die turkmenische Version besticht durch ihre Puristik. Im Gegensatz zu den gewürzreichen Varianten der Nachbarländer verlässt man sich hier oft nur auf Salz, Pfeffer und das traditionelle Baumwollsaatöl, um den Geschmack des Fleisches und der Karotten zur Geltung zu bringen. Das Gericht ist ein fester Bestandteil von Feierlichkeiten und ein Symbol der Gastfreundschaft.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 1 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar bleibt, und ca. 30 Minuten in kaltem Salzwasser einweichen. Das Fleisch in etwa 3 cm große Würfel schneiden. Karotten schälen und in lange, etwa streichholzdicke Stifte schneiden (nicht reiben!). Zwiebeln schälen und grob würfeln.

  2. 2

    Das Öl in einem Gusseisentopf oder einem schweren Bräter (Kazan) stark erhitzen, bis es fast raucht.

  3. 3

    Die Fleischwürfel im heißen Öl portionsweise scharf anbraten, bis sie rundherum braun und knusprig sind.

  4. 4

    Die Zwiebeln hinzufügen und unter Rühren goldbraun braten.

  5. 5

    Die Karottenstifte dazugeben und einige Minuten mitbraten, bis sie leicht weich werden und anfangen zu duften.

  6. 6

    Das Ganze kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Das ist wichtig, da der Reis später viel Würze aufnimmt.

  7. 7

    Mit so viel heißem Wasser aufgießen, dass das Fleisch und Gemüse knapp bedeckt sind. Die Hitze reduzieren und alles ca. 20-30 Minuten sanft köcheln lassen (dieser Sud nennt sich 'Zirvak'). Optional ganze, gewaschene Knoblauchknollen in den Sud setzen.

  8. 8

    Den Reis abgießen und vorsichtig, gleichmäßig über dem Fleisch und Gemüse verteilen. Nicht umrühren! Der Reis soll als Schicht obenauf liegen.

  9. 9

    Vorsichtig noch etwas heißes Wasser angießen, sodass der Reis etwa 1-2 cm hoch mit Flüssigkeit bedeckt ist.

  10. 10

    Die Hitze hochschalten und kochen lassen, bis das Wasser an der Oberfläche verdampft ist und Löcher im Reis sichtbar werden.

  11. 11

    Den Reis mit einem Löffel vorsichtig zu einem Hügel in der Mitte schieben (ohne die Fleischschicht unten zu stören). Mit dem Stiel eines Kochlöffels einige Löcher bis zum Boden in den Reisberg stechen, damit der Dampf zirkulieren kann.

  12. 12

    Den Topf mit einem Deckel (am besten mit einem Küchentuch umwickelt) fest verschließen, die Hitze auf die kleinste Stufe reduzieren und den Pilaw ca. 20-30 Minuten dämpfen lassen.

  13. 13

    Vor dem Servieren den Deckel abnehmen, alles vorsichtig durchmischen und auf einer großen Platte anrichten.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Turkmen-meal-on-sachak – Foto: Amustard (CC BY-SA 4.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Usbekischer Plov (Original Pilaf aus dem Kasan) – fertig angerichtet
Normal
2 Std. 10 Min.

Usbekischer Plov (Original Pilaf aus dem Kasan)

Der König der Reisgerichte aus Zentralasien: Zartes Lammfleisch, karamellisierte Zwiebeln und süße Möhrenstifte bilden die aromatische Basis (Zirvak), auf der der Reis im Dampf gegart wird. Veredelt mit Kreuzkümmel, ganzen Knoblauchknollen und Berberitzen entsteht ein herzhaftes One-Pot-Gericht, bei dem jedes Reiskorn locker und voller Geschmack ist.

Foto von Usbekischer Plov (Palov) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 25 Min.

Usbekischer Plov (Palov)

Das Nationalgericht Usbekistans ist ein aromatisches Meisterwerk aus fluffigem Reis, saftigem Fleisch und süßen Karotten. Die traditionelle Schichttechnik im Kazan sorgt für unvergleichlich tiefe Aromen und perfekt getrennte Reiskörner.

Foto von Klassisches Arabisches Tharid – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 55 Min.

Klassisches Arabisches Tharid

Ein traditioneller, herzhafter Eintopf aus der arabischen Küche, bei dem zartes Fleisch und Gemüse auf in würziger Brühe getränktem Fladenbrot serviert werden. Ein historisches Gericht mit tiefen kulturellen Wurzeln.

🥛
Foto von Usbekischer Reis-Pilaw Plov – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 30 Min.

Usbekischer Reis-Pilaw Plov

Ein herzhaftes orientalisches Reisgericht mit zartem Fleisch, Karotten und aromatischen Gewürzen. Der Reis wird traditionell auf der würzigen Basis gedämpft, wodurch er besonders locker und geschmackvoll wird.

🌾 🥛
Foto von Senegalesischer Domoda Eintopf – fertig angerichtet
Einfach
1 Std. 50 Min.

Senegalesischer Domoda Eintopf

Ein herzhafter, tomatenbasierter Eintopf aus dem Senegal, der durch eine Mehlbindung sämig wird. Die charakteristische säuerliche Note durch Zitrone oder Essig macht dieses Gericht zu einem Klassiker der westafrikanischen Küche.

🥛