🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Sri-Lankisches Rice and Curry

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Basmati- oder Samba-Reis	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Hähnchenschenkel	600 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rote Linsen	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosmilch	400 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
frische Kokosraspel	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
roße Zwiebeln, fein gehackt	4 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchzehen, fein gehackt	4	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
-3 grüne Chilischoten	2	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
geröstetes Currypulver	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
ungeröstetes Currypulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chilipulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Senfsamen	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
-4 Kardamomkapseln	3	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Curryblätter	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
imetten	2 l	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz & Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl zum Anbraten	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
-8 Papadam-Fladen	4	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Basmati- oder Samba-Reis –

Menge

400 g

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Hähnchenschenkel –

Menge

600 g

⚠ nicht verknüpft

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Rote Linsen –

Menge

200 g

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Kokosmilch –

Menge

400 ml

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frische Kokosraspel –

Menge

200 g

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roße Zwiebeln, fein gehackt –

Menge

4 g

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Knoblauchzehen, fein gehackt –

Menge

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Ingwer –

Menge

1 Stück

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-3 grüne Chilischoten –

Menge

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Kurkuma –

Menge

1 TL

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geröstetes Currypulver –

Menge

2 EL

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ungeröstetes Currypulver –

Menge

1 TL

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Chilipulver –

Menge

1 TL

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Senfsamen –

Menge

1 TL

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Zimt –

Menge

1 Stück

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-4 Kardamomkapseln –

Menge

⚠ nicht verknüpft

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Curryblätter –

Menge

1 Stück

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imetten –

Menge

2 l

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Salz & Pfeffer –

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Pflanzenöl zum Anbraten –

⚠ nicht verknüpft

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-8 Papadam-Fladen –

Menge

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 21 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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