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Spartanische Schwarze Suppe

Eine historische Speise aus dem antiken Sparta, zubereitet aus Schweinefleisch und Blut mit Salz und Essig – ein Gericht, das Stärke und Einfachheit verkörperte. Heute eine kulinarische Zeitreise in die Welt der Spartaner.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Schweinefleisch
    mit Knochen, z. B. Schulter oder Nacken
    500 g
  • 🥄
    Schweineblut
    frisch oder tiefgekühlt, ungeronnen
    250 ml
  • 🥄
    Essig
    Apfelessig oder Weinessig, naturtrüb
    2 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach Bedarf
  • Wasser
    Wasser
    kalt
    1 l
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Die Schwarze Suppe war das Nationalgericht der Spartaner und symbolisierte ihre asketische Lebensweise. Obwohl sie oft als einfache Kost beschrieben wurde, war sie bei Festmählern beliebt – wobei die Älteren die Brühe tranken und das Fleisch den Jüngeren vorbehielten. Kein Originalrezept ist erhalten, doch antike Quellen wie Plutarch beschreiben sie als würzig, dunkel und kraftvoll – ein Gericht, das Stärke und Gemeinschaft verkörperte.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 60 Min.
Gesamtzeit ca. 80 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Das Schweineblut vorsichtig in eine Schüssel gießen und mit 1 EL Essig verrühren, um Gerinnung zu verhindern.

  2. 2

    In einem großen Kochtopf das Fleisch mit 1 Liter kaltem Wasser aufsetzen und langsam zum Kochen bringen. Schaum abschöpfen.

  3. 3

    Den restlichen Essig und das vorbereitete Blut vorsichtig unter Rühren in den Topf geben. Die Hitze reduzieren und 45–60 Minuten bei schwachem Sieden köcheln lassen.

  4. 4

    Während des Kochens gelegentlich umrühren, damit das Blut nicht am Boden ansetzt. Mit Salz abschmecken.

  5. 5

    Zum Servieren die festen Fleischstücke mit einer Schöpfkelle herausnehmen und separat anbieten – wie in der antiken Spartaner-Tradition. Die flüssige Suppe separat in Schalen servieren.

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