Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Smažený sýr (Panierter Käse)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 7/7 vollständig (100%)

Käse 169 kcal
Menge
2 Scheiben (≈50g)
🔗 Schnittkäse mind. 45 % Fett i. Tr. BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Mehl 209 kcal
Menge
4 EL (≈60g)
🔗 Weizen Mehl, Type 550 BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Ei 158 kcal
Menge
2 Stück (≈110g)
🔗 Hühnerei gekocht BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Semmelbrösel 364 kcal
Menge
100 g
🔗 Paniermehl/Semmelbrösel/Semmelmehl BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Pflanzenöl –
Menge
–
🔗 Rapsöl/Rüböl BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Sauce Tartare –
Menge
–
🔗 Tartarensauce CoFID_UK Auto 93%

Suche...

Keine Ergebnisse

gekochte Kartoffeln –
Menge
–
🔗 Kartoffel geschält, roh BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (2 Portionen) 900 kcal ≈ 450 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.894 kJ 3.789 kJ
Energie (Kilokalorien) 450 kcal 900 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 61,1 g 122 g
Protein (Nx6,25) 23,4 g 46,9 g
Fett 14,1 g 28,2 g
Rohasche 2,9 g 5,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 55,1 g 110 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 4,1 g 8,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,31 g 0,62 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 207 µg 413 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 203 µg 406 µg
Retinol 199 µg 398 µg
Beta‑Carotin 46,1 µg 92,2 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,55 µg 1,1 µg
Vitamin D 1,3 µg 2,5 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 1,3 µg 2,5 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 1,5 mg 3,1 mg
Alpha‑Tocopherol 1,5 mg 3,1 mg
Beta-Tocopherol 0,20 mg 0,41 mg
Gamma-Tocopherol 0,47 mg 0,94 mg
Delta-Tocopherol 0,04 mg 0,07 mg
Alpha-Tocotrienol 0,03 mg 0,06 mg
Vitamin K 5,2 µg 10,5 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,88 µg 1,8 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 4,1 µg 8,3 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,21 mg 0,41 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,38 mg 0,76 mg
Niacin-Äquivalent 5,9 mg 11,9 mg
Niacin 1,1 mg 2,2 mg
Pantothensäure 0,83 mg 1,7 mg
Vitamin B6 123 µg 245 µg
Biotin 10,3 µg 20,7 µg
Folat-Äquivalent 66,3 µg 133 µg
Folat 66,3 µg 133 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 1,2 µg 2,4 µg
Vitamin C 0,14 mg 0,28 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 1,5 g 3,0 g
Natrium 597 mg 1.194 mg
Chlorid 784 mg 1.568 mg
Kalium 231 mg 462 mg
Calcium 246 mg 492 mg
Magnesium 36,9 mg 73,9 mg
Phosphor 333 mg 666 mg
Schwefel 91,8 mg 184 mg
Eisen 2,0 mg 4,1 mg
Zink 2,2 mg 4,3 mg
Iodid 35,1 µg 70,1 µg
Kupfer 153 µg 306 µg
Mangan 579 µg 1.159 µg
Fluorid 73,5 µg 147 µg
Chrom 1,8 µg 3,6 µg
Molybdän 12,8 µg 25,6 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Essigsäure 0,07 g 0,14 g
Zitronensäure 0,02 g 0,04 g
Milchsäure 0,17 g 0,35 g
Äpfelsäure 0,05 g 0,11 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zuckeralkohole, gesamt 0,005 g 0,01 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Sorbit 0,005 g 0,01 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,80 g 1,6 g
Glucose 0,42 g 0,83 g
Fructose 0,39 g 0,78 g
Disaccharide, gesamt 2,2 g 4,3 g
Saccharose 0,04 g 0,08 g
Maltose 2,1 g 4,3 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 3,0 g 6,0 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 52,1 g 104 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, niedermolekular 0,37 g 0,74 g
Ballaststoffe, hochmolekular 3,8 g 7,5 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 1,4 g 2,8 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 1,3 g 2,6 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich 0,60 g 1,2 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich 0,48 g 0,97 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 6,4 g 12,9 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,16 g 0,33 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,12 g 0,25 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,08 g 0,17 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,21 g 0,43 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,26 g 0,52 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,86 g 1,7 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,006 g 0,01 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 3,6 g 7,2 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,01 g 0,02 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,1 g 2,3 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 4,1 g 8,3 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,006 g 0,01 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,26 g 0,52 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,10 g 0,19 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 3,8 g 7,5 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,01 g 0,02 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,008 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 1,4 g 2,9 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,16 g 0,31 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,11 g 0,21 g
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) 0,006 g 0,01 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,006 g 0,01 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,04 g 0,08 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 1,3 g 2,5 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 1,2 g 2,4 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,006 g 0,01 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,006 g 0,01 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,006 g 0,01 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,08 g 0,15 g
Fettsäuren, sonstige 0,12 g 0,24 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 219 mg 438 mg
Stickstoff, gesamt 3,8 g 7,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 9,6 g 19,2 g
Alanin 0,95 g 1,9 g
Arginin 1,0 g 2,1 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 1,7 g 3,4 g
Cystein 0,40 g 0,80 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 5,8 g 11,7 g
Glycin 0,75 g 1,5 g
Histidin 0,59 g 1,2 g
Isoleucin 1,1 g 2,3 g
Leucin 2,0 g 4,1 g
Lysin 1,3 g 2,5 g
Methionin 0,56 g 1,1 g
Phenylalanin 1,4 g 2,8 g
Prolin 2,2 g 4,4 g
Serin 1,4 g 2,9 g
Threonin 0,91 g 1,8 g
Tryptophan 0,29 g 0,58 g
Tyrosin 1,0 g 2,0 g
Valin 1,4 g 2,8 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 7 von 7 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.