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Seada (Sardische Käsetaschen mit Honig)
Frittiert Honig Italienisches Gebäck Sardinien Pecorino Seada Seadas 🌍 Italienische Küche 🌍 Sardisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Süßspeise

Seada (Sardische Käsetaschen mit Honig)

Seada (oft im Plural als Seadas bekannt) ist ein traditionelles sardisches Dessert, das süße und herzhafte Aromen meisterhaft vereint. Die knusprigen Teigtaschen aus Hartweizengrieß und Schmalz sind mit zartschmelzendem, leicht säuerlichem Pecorino und frischem Zitronenabrieb gefüllt. Goldbraun in Olivenöl frittiert und mit warmem Honig beträufelt, sind sie ein unvergessliches Geschmackserlebnis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 6/8 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

212 kcal
3,8 Eiweiß
12,9 Fett
19,4 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier Frischhaltefolie

💡 Wusstest du schon?

Die Seada (Plural: Seadas) ist tief in der ländlichen Tradition Sardiniens verwurzelt. Ursprünglich wurde sie von den Frauen der Hirten als gehaltvolle Mahlzeit zubereitet, wenn diese mit ihren Schafherden in die Dörfer zurückkehrten. Heute gilt die raffinierte Kombination aus herzhaftem Pecorino, feinem Zitronenaroma und süßem Honig als das absolute Vorzeige-Dessert der italienischen Mittelmeerinsel.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten und Fett mischen

    Vermenge den Hartweizengrieß und das Salz in einer großen Schüssel. Gib das weiche Schweineschmalz hinzu und arbeite es zügig mit den Fingern ein, bis eine sandige, krümelige Konsistenz entsteht.

  2. 2

    Teig kneten

    Gieße nach und nach das lauwarme Wasser hinzu. Knete die Masse für etwa 10 Minuten kräftig durch, bis ein glatter und elastischer Teig entsteht.

  3. 3

    Ruhen lassen

    Wickle den fertigen Teig in Frischhaltefolie ein und lasse ihn bei Raumtemperatur für mindestens 30 Minuten entspannen.

Füllung vorbereiten

  1. 4

    Käse zerkleinern

    Reibe den Pecorino Sardo grob oder schneide ihn alternativ in sehr feine Würfel.

  2. 5

    Aromatisieren

    Vermische den zerkleinerten Käse gründlich mit dem frischen Zitronenabrieb.

    • 💡 Für einen besonders gleichmäßigen Kern kannst du den Käse in einer beschichteten Pfanne bei sehr niedriger Hitze kurz anschmelzen, zu flachen, runden Talern (ca. 8 cm Durchmesser) formen und vollständig abkühlen lassen.

Formen & Frittieren

  1. 6

    Teig ausrollen

    Rolle den geruhten Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche oder mithilfe einer Nudelmaschine etwa 2 bis 3 mm dünn aus.

  2. 7

    Füllen und Ausstechen

    Verteile die Käsefüllung mit ausreichend Abstand auf einer Teighälfte. Klappe die andere Teighälfte vorsichtig darüber. Stich nun mit einem Ausstecher (ca. 10 cm Durchmesser) runde Taschen aus und drücke die Ränder fest mit den Fingern oder einer Gabel zusammen, damit beim Ausbacken kein Käse ausläuft.

  3. 8

    Ausbacken

    Erhitze reichlich Olivenöl in einer tiefen Pfanne auf etwa 170°C. Frittiere die Seadas nacheinander von beiden Seiten goldbraun. Übergieße sie dabei mithilfe eines Löffels immer wieder mit dem heißen Öl, damit der Teig seine charakteristischen Blasen wirft.

  4. 9

    Abtropfen und Servieren

    Hebe die fertigen Teigtaschen mit einem Schaumlöffel aus dem heißen Öl und lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie umgehend noch heiß und beträufle sie großzügig mit flüssigem Honig.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - SeadasCA.jpg - Foto: Pietro Di Fontana - CC BY-SA 4.0

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