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Pão de Mafra (Portugiesisches Landbrot)
Landbrot Pão de Mafra Portugiesisches Brot Hohe Hydratation Weizenmischbrot 🌍 Portugiesisch 🍽️ Beilage 🍽️ Brot 🍽️ Backwaren

Pão de Mafra (Portugiesisches Landbrot)

Ein rustikales Weizenmischbrot aus der Region Mafra in Portugal, das sich durch seine hohe Hydratation (über 80 %), eine knusprige Kruste und eine weiche, großporige Krume auszeichnet. Der charakteristische Geschmack entsteht durch die Mischung aus Weizen- und Roggenmehl sowie die kurze, aber intensive Gare.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 1050 oder T80; Weizen
    500 g
  • Roggenmehl
    Roggenmehl
    Type 1150 oder T170
    150 g
  • Wasser
    Wasser
    kalt; ca. 80% Hydratation
    520 ml
  • 12 g
  • Hefe
    Hefe
    oder 3 g Trockenhefe; frisch
    10 g
Nährstoffdaten 5/5 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1144 kcal
37,7 Eiweiß
4,1 Fett
235,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier Mehl zum Bestäuben

💡 Wusstest du schon?

Das Pão de Mafra stammt aus der gleichnamigen portugiesischen Region nördlich von Lissabon und hat seine Wurzeln im mittelalterlichen 'Pão Saloio'. Ursprünglich ein reines Hausbrot der ländlichen Bevölkerung, wird sein einzigartiger Geschmack auf das lokale Getreide zurückgeführt, das unter dem Einfluss der salzigen Atlantikwinde gedeiht. Heute ist es eine geschützte geografische Angabe (g.g.A.) und ein Symbol für traditionelles portugiesisches Backhandwerk.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 3 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Mehl mischen

    Vermenge das Weizenmehl und das Roggenmehl in einer großen Schüssel gründlich miteinander.

  2. 2

    Auflösen

    Löse die Hefe im kalten Wasser auf. Gib die Flüssigkeit zu den Mehlen und vermische alles grob mit einem Löffel oder der Hand, bis kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist.

  3. 3

    Kneten & Salzen

    Streue das Salz über den Teig. Knete die Masse nun intensiv für etwa 10-15 Minuten. Da der Teig sehr feucht und klebrig ist, eignet sich hierfür am besten die 'Slap & Fold'-Technik (Aufschlagen und Falten) oder eine Küchenmaschine auf niedriger Stufe, bis sich der Teig vom Schüsselrand löst.

Gare & Formen

  1. 4

    Stockgare

    Decke die Schüssel ab und lasse den Teig bei Raumtemperatur für ca. 90 Minuten ruhen. Dehne und falte (Stretch & Fold) den Teig nach 30 und 60 Minuten jeweils einmal, um das Glutengerüst zu stärken.

  2. 5

    Formen

    Gib den Teig vorsichtig auf eine gut bemehlte Arbeitsfläche. Teile ihn in zwei Stücke. Forme jedes Stück behutsam zu einem länglichen Laib, ohne dabei zu viel Luft aus dem Teig zu drücken.

    • 💡 Nutze ausreichend Mehl für die Arbeitsfläche und deine Hände, da der Teig klebt.
  3. 6

    Stückgare

    Lege die geformten Laibe mit dem Schluss nach oben in gut bemehlte Gärkörbchen oder in Falten eines bemehlten Leinentuchs (Couche). Lasse sie abgedeckt weitere 45-60 Minuten gehen.

Backen

  1. 7

    Ofen vorheizen

    Heize den Backofen rechtzeitig auf 250 °C Ober-/Unterhitze vor. Platziere einen Backstein oder ein Blech auf mittlerer Schiene und eine ofenfeste Schale auf dem Ofenboden.

  2. 8

    Einschießen

    Stürze die Laibe vorsichtig auf ein Backpapier oder einen Schieber. Schiebe sie auf den heißen Stein/das Blech im Ofen.

  3. 9

    Schwaden & Backen

    Gieße sofort eine Tasse Wasser in die heiße Schale am Boden (Vorsicht, heißer Dampf!) und schließe die Ofentür zügig. Backe das Brot für 10 Minuten bei 250 °C an.

  4. 10

    Ausbacken

    Öffne kurz die Tür, um den Dampf abzulassen, reduziere die Temperatur auf 210 °C und backe die Brote weitere 30-35 Minuten, bis die Kruste dunkelgoldbraun und knusprig ist.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Pão_de_Mafra_(1).jpg - Foto: Pão Real - CC BY 4.0

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