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Original Südtiroler Vinschgauer

Traditionelle Südtiroler Fladenbrötchen aus einem kräftigen Roggen-Weizen-Teig mit Sauerteig. Die typische Würzung aus Schabzigerklee, Fenchel und Kümmel verleiht ihnen ihren unverwechselbaren Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Roggenmehl
    Type 1150
    350 g
  • Weizenmehl
    Weizenmehl
    Type 1050
    150 g
  • 🥄
    Roggensauerteig
    aktiv
    150 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    350 ml
  • 🥄
    Hefe
    frisch
    10 g
  • 10 g
  • 🥄
    Schabzigerklee
    gemahlen
    1 TL
  • Fenchelsamen
    Fenchelsamen
    zerstoßen
    1 TL
  • 🥄
    Kümmel
    ganz
    1 TL
  • 🥄
    Koriandersamen
    gemahlen
    1 TL
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Vinschgauer, im Volksmund auch Paarlen genannt, stammen ursprünglich aus dem Vinschgau in Südtirol und werden dort seit dem 13. Jahrhundert gebacken. Durch ihren hohen Roggenanteil und die flache Form bleiben sie lange frisch, was sie früher zum idealen Proviant für Hirten und Wanderer machte. Charakteristisch ist die Würzung mit Schabzigerklee, der geschmacklich leicht an Curry erinnert.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Das Roggenmehl und Weizenmehl in einer großen Schüssel mischen.

  2. 2

    Die Hefe im lauwarmen Wasser auflösen und zum Mehl geben.

  3. 3

    Den Sauerteig, Salz sowie Schabzigerklee, Fenchel, Kümmel und Koriander hinzufügen.

  4. 4

    Alles zu einem geschmeidigen, leicht klebrigen Teig verkneten (ca. 10 Minuten in der Küchenmaschine).

  5. 5

    Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort ca. 45-60 Minuten gehen lassen, bis er sich deutlich vergrößert hat.

  6. 6

    Den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und in 4-6 gleich große Stücke teilen.

  7. 7

    Jedes Stück zu einem runden, flachen Fladen formen (ca. 2-3 cm dick).

  8. 8

    Traditionell je zwei Fladen aneinanderlegen, sodass sie sich berühren (Paarlen).

  9. 9

    Die Teiglinge auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, mit einem Tuch abdecken und erneut 30 Minuten gehen lassen.

  10. 10

    Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  11. 11

    Die Vinschgauer ca. 20-25 Minuten backen, bis sie braun und knusprig sind. Für eine bessere Kruste eine Schale mit Wasser in den Ofen stellen.

  12. 12

    Auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Vinschgauer – Foto: de:Benutzer:Rainer Zenz (CC BY-SA 3.0)

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