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Original Lahoh (Canjeero) - Das luftige Pfannenbrot aus Ostafrika
Vegan Fladenbrot Pfannkuchen Hefegebäck Ostafrika Lahoh Canjeero 🌍 Afrikanische Küche 🌍 Somalisch 🌍 Jemenitisch 🍽️ Beilage 🍽️ Frühstück 🍽️ Brot

Original Lahoh (Canjeero) - Das luftige Pfannenbrot aus Ostafrika

Lahoh ist ein faszinierendes, schwammartiges Fladenbrot, das in Somalia, Dschibuti und dem Jemen als Grundnahrungsmittel gilt. Seine einzigartige Textur mit tausenden kleinen Löchern macht es zum perfekten Begleiter für Honig und Ghee zum Frühstück oder als Beilage zu würzigen Eintöpfen. Anders als klassische Pfannkuchen wird Lahoh nur einseitig gebacken und besticht durch seine Leichtigkeit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 405 oder 550; Weizen
    300 g
  • Maismehl
    Maismehl
    fein; alternativ Hirsemehl; für die authentische Textur
    50 g
  • Hefe
    Hefe
    trocken
    1 TL
  • 1 TL
  • 1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    warm; ca. 30°C
    700 ml
  • Backpulver
    Backpulver
    optional, für extra Trieb
    1/2TL
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

155 kcal
5,1 Eiweiß
0,6 Fett
31,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchentuch

💡 Wusstest du schon?

Lahoh, oft auch Canjeero genannt, ist untrennbar mit der Kultur am Horn von Afrika verbunden. Es ist das tägliche Brot, das oft schon vor Sonnenaufgang frisch zubereitet wird. Anders als das äthiopische Injera, das aus Teff besteht und mehrere Tage fermentiert, ist das somalische Lahoh oft milder, kleiner und schneller zubereitet.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Teigvorbereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Vermengen Sie in einer großen Schüssel das Weizenmehl, Maismehl, die Trockenhefe, den Zucker und das Salz gründlich miteinander.

  2. 2

    Wasser einrühren

    Geben Sie das warme Wasser nach und nach hinzu. Rühren Sie die Mischung dabei stetig mit einem Schneebesen, bis ein glatter, sehr flüssiger Teig entsteht, der fast die Konsistenz von Sahne hat. Es dürfen keine Klümpchen mehr vorhanden sein.

  3. 3

    Fermentation

    Decken Sie die Schüssel mit einem Tuch ab und lassen Sie den Teig an einem warmen Ort für etwa eine Stunde ruhen. Der Teig sollte an der Oberfläche deutlich Blasen werfen und sein Volumen leicht vergrößern.

    • 💡 Für den klassischen säuerlichen Geschmack können Sie den Teig auch über Nacht im Kühlschrank fermentieren lassen.

Backvorgang

  1. 4

    Pfanne vorbereiten

    Erhitzen Sie eine gute beschichtete Pfanne auf mittlere Temperatur. Fetten Sie die Pfanne nur beim ersten Durchgang minimal mit einem Papiertuch ein; danach sollte sie trocken sein.

  2. 5

    Ausbacken

    Geben Sie eine Kelle Teig in die Mitte der Pfanne und verteilen Sie ihn durch schnelles Schwenken kreisförmig (ähnlich wie bei Crêpes, aber etwas dicker). Backen Sie das Lahoh nur von einer Seite! Sobald sich auf der gesamten Oberfläche viele kleine Löcher gebildet haben und der Teig oben trocken ist (ca. 2-3 Minuten), ist es fertig. Wenden Sie das Brot nicht.

    • 💡 Decken Sie die Pfanne während des Backens kurz mit einem Deckel ab, damit der Dampf die Oberseite gart, ohne dass sie austrocknet.
  3. 6

    Abkühlen

    Legen Sie die fertigen Lahohs einzeln nebeneinander auf ein Tuch zum Abkühlen, damit sie nicht zusammenkleben. Erst wenn sie kalt sind, können sie gestapelt werden.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - LahohS.jpg - Foto: Gilabrand (talk) - CC BY-SA 3.0

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