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Orientalische Karottensuppe

Eine cremige, würzig-süße Suppe mit orientalischen Gewürzen und frischen Orangenfilets – perfekt für kalte Tage oder als eleganter Vorspeisen-Hit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Karotte
    Karotte
    groß, geschält
    4 Stück
  • etwasEL
  • 🥄
    Gemüsefond
    400 ml
  • Orangensaft
    Orangensaft
    frisch gepresst
    400 ml
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, geschält
    1 Stück
  • 🥄
    Zimt
    gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Kardamom
    gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Muskatnuss
    frisch gemahlen
    1 Prise
  • 🥄
    Nelke
    gemahlen
    1 Prise
  • Sahne
    Sahne
    süß
    250 ml
  • etwasnach Bedarf
  • 🥄
    Orange
    zum Filetieren
    1 Stück
  • etwasnach Bedarf
  • etwanach Bedarf
Nährstoffdaten 14/14 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

297 kcal
3,7 Eiweiß
20,8 Fett
20,7 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Karotten schälen, in dünne Scheiben schneiden und in etwas Butter anschwitzen.

  2. 2

    Mit Gemüsefond und Orangensaft ablöschen.

  3. 3

    Ingwer schälen, fein reiben und zusammen mit Zimt, Kardamom, Muskat und Nelken hinzufügen.

  4. 4

    15 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen.

  5. 5

    Mit dem Pürierstab fein pürieren.

  6. 6

    Sahne und Honig unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  7. 7

    Orange filetieren und je ein paar Filets in die Suppenteller geben.

  8. 8

    Suppe auffüllen und sofort servieren – optional mit einem Klecks Sahne garnieren.

  9. 9

    Nach Belieben mit braunem Zucker nachsüßen.

📸 Cook Snaps 0

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