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Nasi Lengko - Der indonesische Streetfood-Klassiker mit Erdnusssoße
Streetfood Indonesien Vegan Tofu Tempeh Java Cirebon Erdnusssoße 🌍 Asiatische Küche 🌍 Indonesisch 🍽️ Salat 🍽️ Hauptspeise

Nasi Lengko - Der indonesische Streetfood-Klassiker mit Erdnusssoße

Nasi Lengko ist ein herrlich frisches und aromatisches Gericht aus Cirebon an der Nordküste Javas. Knuspriger Tofu und Tempeh treffen auf knackige Gurken, Sprossen und eine unwiderstehliche Erdnusssoße – ein gesundes, oft veganes Gericht, das in Indonesien als beliebtes Frühstück oder Mittagessen gilt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Reis
    Reis
    warm; gekochter; weißer
    600 g
  • 200 g
  • Tofu
    Tofu
    fest
    200 g
  • 🥄
    Mungbohnen-Sprossen
    150 g
  • Gurke
    Gurke
    Salatgurke
    1 Stück
  • Schnittlauch
    Schnittlauch
    oder Frühlingszwiebeln
    4 Stängel
  • 4 EL
  • 🥄
    Erdnusssoße
    würzig
    150 ml
  • Sojasauce
    Sojasauce
    vorzugsweise süße Ketjap Manis
    3 EL
  • 🥄
    Öl zum Braten
  • 🥄
    Nach Belieben Kerupuk
    Krabbenbrot; oder Aci-Cracker
  • 🥄
    Optional 5 Spieße Satay
    als Beilage
Nährstoffdaten 10/12 Zutaten (83%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

458 kcal
26,8 Eiweiß
16,8 Fett
48,5 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

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Nasi Lengko, auch bekannt als Sega Lengko, stammt ursprünglich aus der Region Cirebon an der Nordküste Javas. Das Gericht ist ein Paradebeispiel für die javanische Küche: einfach, nahrhaft und voller Kontraste zwischen frischem Gemüse, knusprigem Tofu und der reichen Süße der Erdnusssoße. Es gilt als volkstümliches Gericht, das sowohl zum Frühstück als auch zum Mittagessen genossen wird.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Gemüse schneiden

    Wasche die Gurke gründlich und schneide sie in kleine, mundgerechte Würfel. Hacke den Schnittlauch oder die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.

  2. 2

    Sprossen blanchieren

    Bringe einen kleinen Topf mit Wasser zum Kochen. Gib die Mungobohnensprossen kurz hinein (blanchieren), gieße sie ab und schrecke sie mit kaltem Wasser ab, damit sie knackig bleiben.

Tofu und Tempeh zubereiten

  1. 3

    Anbraten

    Schneide den Tofu und den Tempeh in Würfel. Erhitze reichlich Öl in einer Pfanne und brate beide Zutaten goldbraun und knusprig an. Nimm sie anschließend aus der Pfanne und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.

Anrichten und Servieren

  1. 4

    Schichten

    Verteile den heißen Reis auf Teller. Gib die gebratenen Tofu- und Tempeh-Stücke sowie die Gurkenwürfel darüber.

    • 💡 Für das beste Geschmackserlebnis sollte der Reis heiß und die Toppings raumtemperaturwarm oder frisch gebraten sein.
  2. 5

    Toppings hinzufügen

    Gib die blanchierten Sprossen auf das Gericht und übergieße alles großzügig mit der Erdnusssoße.

  3. 6

    Finalisieren

    Beträufle das Gericht mit der Sojasauce (am besten süße Ketjap Manis) und bestreue es mit den gehackten Schnittlauchröllchen und den Röstzwiebeln.

  4. 7

    Beilagen

    Serviere das Nasi Lengko traditionell mit einigen Kerupuk-Crackern an der Seite. Wer es deftiger mag, reicht dazu noch Satay-Spieße.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Sega_Lengko.jpg - Foto: Sakurai Midori - CC BY-SA 3.0

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