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Mexikanische Maistortillas klassisch

Mexikanische Maistortillas klassisch

Authentische, handgemachte Maistortillas aus Masa Harina sind das Herzstück der mexikanischen Küche. Sie sind weich, duftend und unverzichtbar für echte Tacos.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Masa Harina
    nixtamalisiertes Maismehl
    250 g
  • Wasser
    Wasser
    warm
    350 ml
  • Salz
    Salz
    fein
    0.5 TL
Nährstoffdaten 3/3 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

76 kcal
1,8 Eiweiß
0,8 Fett
16,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Tortillas sind das Grundnahrungsmittel Mexikos und haben ihren Ursprung in den präkolumbianischen Kulturen Mesoamerikas. Der Prozess der Nixtamalisation, bei dem Mais mit Kalkwasser behandelt wird, macht das Korn nahrhafter und formbar – eine Technik, die seit Jahrtausenden existiert.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Das Masa Harina (Maismehl) und das Salz in einer großen Rührschüssel vermischen.

  2. 2

    Das warme Wasser nach und nach hinzufügen und mit den Händen verkneten, bis ein weicher, geschmeidiger Teig entsteht, der nicht mehr an den Fingern klebt. Die Konsistenz sollte Knete ähneln. Falls der Teig zu trocken ist, teelöffelweise mehr Wasser zugeben; ist er zu klebrig, etwas mehr Mehl einarbeiten.

  3. 3

    Den Teig zu einer Kugel formen, mit einem feuchten Tuch abdecken und für etwa 15 bis 20 Minuten ruhen lassen, damit das Mehl hydratisieren kann.

  4. 4

    Den Teig in etwa golfballgroße Kugeln (ca. 30-40 g) teilen.

  5. 5

    Eine Tortillapresse mit einem aufgeschnittenen Gefrierbeutel oder fester Plastikfolie auslegen (unten und oben), damit der Teig nicht kleben bleibt. Eine Teigkugel in die Mitte legen und flach pressen. Alternativ kann der Teig zwischen zwei Folien mit einem schweren Topf oder einem Nudelholz flachgedrückt werden.

  6. 6

    Eine Gusseisenpfanne oder beschichtete Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen (ohne Öl).

  7. 7

    Die rohe Tortilla vorsichtig von der Folie lösen und in die heiße Pfanne legen. Etwa 30-45 Sekunden backen, bis sich der Rand leicht löst.

  8. 8

    Wenden und die zweite Seite etwa 60 Sekunden backen. Erneut wenden und kurz (ca. 10-20 Sekunden) backen. Idealerweise sollte sich die Tortilla nun leicht aufblähen ('Puff').

  9. 9

    Die fertigen Tortillas sofort in ein sauberes Küchentuch einschlagen und warmhalten. Das Dämpfen im Tuch ist entscheidend, damit sie weich und biegsam bleiben.

📸 Cook Snaps 5

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Tortillas para tlayudas – Foto: nsaum75 !Dígame¡‎ (CC BY-SA 3.0)

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Chichicastenango Market (Guatemala, March 2020) - 58 – Foto: Bruno Rijsman (CC BY-SA 2.0)

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Barbacoa taco – Foto: Paul Goyette from Chicago, Ill (CC BY-SA 2.0)

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081116 black maize tortillas – Foto: Luisfi (CC BY-SA 3.0)

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Mexican tortilla – Foto: David Boté Estrada (CC BY-SA 2.0)

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