🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Malai Kofta mit Paneer

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Paneer	150 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kartoffeln	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Maisstärke	2.5 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Garam Masala	0.75 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Cashewkerne	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rosinen	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Öl	nach Bedarf etwas	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Öl	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomaten	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Cashewkerne	15 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Grüne Kardamomkapseln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	200 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Korianderpulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chili	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Sahne	100 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Paneer –

Menge

150 g

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Kartoffeln –

Menge

200 g

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Maisstärke –

Menge

2.5 EL

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Ingwer –

Menge

1 TL

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Keine Ergebnisse

Koriander –

Menge

2 EL

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Salz –

Menge

1 Prise

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Garam Masala –

Menge

0.75 TL

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Cashewkerne –

Menge

1 EL

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Rosinen –

Menge

1 EL

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Öl –

Menge

nach Bedarf etwas

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Öl –

Menge

1 EL

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Zwiebeln –

Menge

100 g

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Tomaten –

Menge

200 g

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Cashewkerne –

Menge

15 Stück

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Grüne Kardamomkapseln –

Menge

2 Stück

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Wasser –

Menge

200 ml

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Korianderpulver –

Menge

1 TL

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Zimt –

Menge

1 Prise

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Chili –

Menge

1 Prise

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Sahne –

Menge

100 ml

⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 21 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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