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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Lontong Sayur – Indonesische Reiskuchen in pikanter Kokos-Gemüsesuppe

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/23 verknüpft (0%)

Lontong –
Menge
4 Stück
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Keine Ergebnisse

Chayote –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Schlangenbohnen, in 3 cm Stücke geschnitten –
Menge
100 g
⚠ nicht verknüpft

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Tofu, gewürfelt und frittiert –
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft

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Tempeh, gewürfelt und frittiert –
Menge
200 g
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Eier, hartgekocht und halbiert –
Menge
4 Stück
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Kokosmilch –
Menge
1 l
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Gemüsebrühe oder Wasser –
Menge
500 ml
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Stängel Zitronengras, geklopft –
Menge
2
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Galgant, in Scheiben oder geklopft –
Menge
3 cm
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Lorbeerblätter –
Menge
2 Stück
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Kaffir-Limettenblätter –
Menge
3 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Palmzucker –
Menge
1 EL
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Salz –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Schalotten –
Menge
50 g
⚠ nicht verknüpft

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Knoblauch –
Menge
3 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Rote Chilischoten –
Menge
3 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Kurkuma, frisch –
Menge
3 cm
⚠ nicht verknüpft

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Garnelenpaste –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Kemiri-Nüsse –
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Krupuk –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Röstzwiebeln zum Bestreuen –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Sambal Oelek –
Menge
1 EL
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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 23 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.