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Lateinamerikanische Yuca Frita

Lateinamerikanische Yuca Frita

Goldbraun frittierte Maniok-Sticks, außen knusprig und innen herrlich weich. Diese beliebte lateinamerikanische Beilage ist eine köstliche Alternative zu Pommes frites.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 4/4 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1490 kcal
2,6 Eiweiß
125,6 Fett
83,8 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

💡 Wusstest du schon?

Maniok, auch Yuca genannt, ist eine der wichtigsten Grundnahrungspflanzen in Südamerika und wurde schon vor tausenden Jahren von indigenen Völkern kultiviert. Yuca Frita ist in ganz Lateinamerika verbreitet und wird oft als 'Pollo a la Brasa'-Beilage oder als Street Food genossen.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Maniokwurzeln waschen und die dicke, wachsartige braune Schale sowie die darunterliegende rosa Schicht mit einem scharfen Messer vollständig entfernen.

  2. 2

    Den geschälten Maniok in etwa 8-10 cm lange Stücke schneiden. Längs halbieren, um den harten, faserigen Strang in der Mitte zu entfernen.

  3. 3

    Die Stücke in einen großen Topf geben, mit Wasser bedecken und das Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen.

  4. 4

    Bei mittlerer Hitze etwa 20-30 Minuten köcheln lassen, bis der Maniok weich ist, aber noch nicht zerfällt (Gabelprobe).

  5. 5

    Das Wasser abgießen und den Maniok gut abtropfen und etwas ausdampfen lassen. Feuchtigkeit verhindert, dass sie knusprig werden.

  6. 6

    Die gekochten Stücke in dickere Stifte (ähnlich wie dicke Pommes) schneiden.

  7. 7

    Reichlich Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder Fritteuse auf ca. 170°C erhitzen.

  8. 8

    Die Maniok-Stifte portionsweise im heißen Öl goldbraun und knusprig frittieren (ca. 3-5 Minuten).

  9. 9

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort mit etwas Salz bestreuen. Heiß servieren, gerne mit einer Salsa oder Knoblauchdip.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cassava cultivation in Kerala (cropped) – Foto: Gannu03 (CC BY-SA 4.0)

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